Блог Лена К

Мой вес: 58,6кг (уже лучше :) )

Физ.нагрузок не было (неделя КД)

Питание по часам не записывала. А так за день было съедено:
Арбуз 1 скибка
Сосиски отварные 7шт.
Большая кружка кофе с 4мя кусками сахара

Мой вес: 59кг :~

Физ.нагрузок нет (неделя КД)

Питание вчера по часам не записывала:
Тушёная капуста с майонезом, овощной салат, сосиска, активиа, хлебец «Наш Доктор»...

Мой вес: 59,8кг

Физ.нагрузок нет (неделя КД)

Питание вчера:
9:30 Вода 300мл
10:00 Яичница из 4х яиц с кетчупом

Мой вес: 59,5кг :( . На 1,2кг больше нормы!!!

Физ.нагрузок нет (неделя КД), и настроения тоже... :(

Мой вес: 58,4кг :)

Физ.нагрузок нет (неделя КД)

Питание вчера:
Не записывала: ВЫХОДНОЙ! :bigsmile:

Мой вес: 58кг :)

Физ.нагрузок нет (неделя КД)

Решила контролировать суточное потребление жидкости. Выпивать в день не менее 1,5л чистой воды. До 16:00. Вечером стараться пить как можно меньше или не пить совсем. Так мне, по крайней мере, советовал мой врач-уролог.

Мой вес: 58,8кг |(

Физ.нагрузок нет (неделя КД)

Питание вчера:
10:20 Зелёный чай, миндаль 40шт., мёд 2 ч.л.
14:30 Макароны с сыром (прощальная порция, последняя)
Большой Red Bull
22:00 Салат печёночный
Салат овощной

Мой вес: 58,6кг :)

Бодифлекс +
Обруч +

Питание вчера:
12:50 Кофе с 2 кус. сахара
15:30 Ананасовый сок 200мл
18:10 Рис нешлифованный где-то 2 порции (без соли)
Огурец, 2 болг.перца
Кусочек сыра
21:30 Немного овощного салата

Мой вес: 58,3кг :)

Бодифлекс +
Обруч +

Питание вчера:
13:00 Кофе + 2 кус. Сахара
15:30 Пиво безалкогольное 0,5л
16:00 Миндаль грамм 100
18:20 Тушёные овощи с майонезом
21:00 Овощной салат
Курица с грибами под сыром

Мой вес: 57,7кг :)

Бодифлекс - МИНУС
Обруч - МИНУС
Оправданий нет! :(

Питание вчера:
11:40 Отварная картошка 5 шт. (подсолена морской солью)