Блог Тиша

Ну все-таки как я люблю молокочай!!! :) Он- главный мой помощник в деле похудения и в борьбе с привесами.Благодаря ему,я избавилась от привеса и теперь снова в норме.Да ,конечно ,много пишут плохого о нем,но он реально помогает, во всяком случае мне,оказывает неоценимую помощь.

Сегодня решилась на молокочай,так как привес не уходит.Весы сегодня снова показывают 52кг.Вчера не занималась,только вечером прогулялась.Кстати,вчера из-за КД болел живот,так мне помог чай с мятой,что-то не хотелось себя химией пичкать,думаю,а напьюська я мятного чая и посмотрим,что будет.И так пила его целый день,помог.

Сегодня солнечно,но жалко,что морозно.Пришли КД и отёчность спала,что радует.
Вчерашний рацион:
З: кофе, 100гр.творога, 1ч.л.сахара (всего-162кк);
П: 150гр.яблока, кофе (всего- 108кк);
О: 250гр. рисового супа ( 158кк);
П: 200гр. окрошки, 10гр.арахиса, 200мл какао (всего-258кк);
У: 125гр.овощной запеканки, 125гр.свекольного салата, 1ч.л.сметаны,100гр.яблока (всего-212кк);
П: кофе (38кк);

Рацион второй день не превышает 1000кк-это вынужденная мера,так как вес ещё не пришёл в норму.Сегодня весы снова показали 52кг,а значить привес ещё держится.
Вчера ела:
З: кофе, 100гр.творога, 1ч.л.сахара (всего-162кк);
П: 200гр.яблока ,кофе (всего-130кк);
О: 250гр.борща, 1ч.л.сметаны, 10гр.арахиса(всего-222кк);
П: 200гр.окрошки, цикорий (всего-143кк);

Вчерашний рацион:
З: кофе, 100гр.творога, 1 ч.л.сахара (всего-162кк);
П: 200гр.яблока (92кк);
О: 250гр.горохового супа, кофе (всего-221кк);
П: 200гр.окрошки (108кк);
У: 170гр. овощной запеканки,100гр.яблока (всего-150кк);
После 6-ти:
2 чашки кофе (76кк).
Итого: 809кк.

Весы и сегодня меня не порадовали,мой привес в 2 килограмма так и держится,хотелось бы верить что это из-за предстоящих КД.

Да,вчера вечером пила пиво,ела,понимала,что будет привес,но продолжала поглощать пищу.А на ночь глядя,вообще отправила мужа за тортом,благо купил он небольшой,всего-то 0,5кг,большую часть которого я съела,да, в 100гр-289кк было.Вот.Зная мою слабость,муж теперь старается покупать менее калорийные

Механика с утра показала сдвиг веса к 51кг, скажем 51,5 кг,может меньше,ну да ладно,главное не больше.Рацион вчера был явно не диетический.
З: кофе, 150гр.гречки, 1ч.л.сметаны, 50мл молока, 50гр.торта, 50гр.ягодного пирога( всего-489кк);
П: яблоко, апельсин (всего-53кк);
О:175гр.гречки, 85мл молока, 50гр.ягодного пирога (всего-355кк);
П: 2 яйца, 100гр.гречки, 50мл молока,кофе (всего-312кк);

--------------------------------------------------------------------------------

Анастасия Кочеткова
певица, актриса:
ВЕС 55
РОСТ 170
РАЗМЕР S

Лена Перова
певица, телеведущая:
ВЕС 48- 50

Пока в привесе,но работаю над этим.С утра-зарядка,отжимания,пресс.Сегодня питание обычное,хоть и в привесе,но разгрузку пока не решила повторить,может на следующей неделе.Заварила себе зеленого