Блог Тиша

Наконец-то добралась до своего дневника,эти дни была загружена по полной программе. Вот нашла немного времени для отчета,при этом дома помимо моих двоих сыновей в гостях мои племянники,целый детский сад из 4-х детей,которые играют в войнушку :O Ну да ладно,кашей их накормила,чаем напоила,сытые довольные играют.

Вчера выполнила программу максимум- зарядка,отжимания,пресс,процедуры красоты,вечерняя прогулка,уборка,готовка, но это всё не повлияло на вес ,он снова 52, противный килограшка >) издевается надо мной :(( За вчера было съеденно на 1398кк, позавчера- 1394кк.

После дня рождения,которое отмечалось два дня и доедания на следующий день всех вкусностей,3 апреля на весах я увидела цифру 54 кг.В этот же день организовала молокочайную разгрузку,которая ликвидировала 2 кг,но оставался её один.

Вчера поздно легла,где-то в 2 ч. ночи,а сегодня рано встала,на сон потратила 5 часов,это конечно мало.Вес снова 52кг, не пойму почему,вчера калорийность была 1100кк.Может стали мышцы расти? Хотя, я так усиленно и много не занимаюсь.

После вчерашней разгрузки на шоколаде,ушло 500гр.Но всю плитку съесть не получилось,так как немного детям дала,в течении дня пила кофе, черный чай с мятой,ромашкой и молоком, травяной чай пила.Вечером ходи

Решила я сегодня разгружаться,правда разгрузка будет на горьком шоколаде.В субботу и в воскресенье ела до 6-ти,но было и вредное ,и количество калорий превысила.В субботу-1715кк, в воскресенье-1601кк.

Сегодня молокочай.Сегодня первую половину дня посвятила себе,провела всякие процедуры красоты-маска из овсяных хлопьев на лицо,картофельная маска на глаза,ванна с морской солью,валерьяной и пустырником,увлажнение тела кремом и, конечно же,зарядка,отжимания,пресс.Убеждаюсь в том, что всё- таки без

Вчерашний рацион:
З: кофе, 125гр. гречки, 10гр.сметаны, 100гр.творожной запеканки (всего-354кк);
П: кофе, 200гр.яблока (всего-130кк);
О: 125гр.гречки, 100гр.окрошки, 50гр.пирожка с мясом и картошкой (всего-289кк);
П: 100гр.мандарина, 10гр.арахиса, кофе (всего-144кк);
У: 125гр. гречки, 10гр.сметаны, 125гр. творожной запеканки (всего-360кк);
После 6-ти:
кофе;
Итого: 1315кк.

Вчерашний рацион:
З: кофе, 125гр.гречки, 20гр.сметаны (всего-197кк);
П: 200гр.яблока, 100гр.мандарина, кофе (всего-168кк);
О: 125гр.гречки, 1ч.л.соевого соуса, 150гр.окрошки, 75гр.творожной запеканки, чай с молоком (всего-365кк);
П: 200гр.свёклы, 20гр.сметаны, 100мл какао (всего- 172кк);
У: 100гр.гречки, 150гр.окрошки, 125гр.творожной запеканки, 175гр.яблока (всего-480кк);
П: кофе (38кк);

Вчерашний рацион:
З: кофе, 100гр. творога, 1ч.л.меда (всего-171кк);
П: 200гр. яблока, 100гр.мандарина, кофе (всего-168кк);
О: 200гр. рисового супа, 125гр.творожной запеканки (всего-344кк);
П: 70гр.овощной запеканки, 125гр.гречки, 1 ч.л.сметаны( всего-185кк);
У: 100гр.гречки, 1 ч.л.сметаны, 50гр.творога, 0,5 ч.л.меда (всего-183кк);