Блог ggw

За сегодня выпила 1 литр 1% кефира ,съела 4 яблока + мама привезла кучу ягод....прям Аххххххххххх
Поэтому + еще где то 20-30 ягод клубники.
тяжесть на животе от ягод ппц какая.
завтра у меня будет целый день на клубнике!!!!!!!!! :bigsmile: Вкуснотище)

Вес сегодня 54 ,как и неделю назад(
Даже не знаю хорошо или плохо...я уже просто мечтаю избаваться от этих 4 кг....А в субботу еще и свадьба у подруги.что там есть??? Не есть почти ничего- люди блин подумают чего не хорошее...хотя что мне до людей?...
Сегодня ела:
завтрак: 150 гр вареной курицы,кефир
Обед:помилор + 90 гр сыра,кефир
Ужин : 70 гр сыра ,1 морковка+кефир.

завтрак : ябколо красное,кусок сыра+стакан кефира.
Обеда не было(загорала на пляже)
Ужин : курица запечена в собственном соку 100 гр +овощи 50 гр так же запеченые.
Спорт : 50 мин. на велотренажере (500 ккал) + пресс и ножки,ну и конечно крема и массаж!

Вот думаю на след не дельке попробовать 90 дневную диету(раздельное питание) тут почитала дневник Викульчик ,прям вдохновило,она молодец!

так вот...
Завтрак: Кусок сыра,яблоко красное + стакан кефира.
Обеда не было(загорала на пляже)
Ужын: 100 гр курицы запеченой в собственном соку+ осощи 50 гр так же зепесеные)
Все...+ спорт : 50 мин. на велотренажере (500 ккал) персс и ножки!!!
завтра не знаю что кушать...доем курицу,а там может помидорку или что-ниб в этом духе!

Приехала!Так хорошо отдохнули,бегала с подругой по 3 км каждый день...прям Ахххх :)
Ела вроде немного,но от переизбытка ягод ощущение,что меня раздуло...Ужас тяжесть!
Я наелась их на весь год вперед...

Все.поехала отдыхать...только вот солнышка что то не наблюдается :(
Надеюсь разгуляется!
Питание по плану...Эх....фруктики)))
Приеду через недельку где то!

Девчонки,у всех все как у нормальных людей...а меня вчера чуть не изнасиловал ПРОКУРОР ГОРОДА!!!

Идет вой день разгрузки!
Вчера на яицах.
2 на завтрак
2 на обед
ну и 2 на ужын.

Сегодня на твороге обезжиренном.
500 гр. на весь день.

Прикиньте...я то думала ,что за неделю в Питере набрала...а тут седня взвесилась иииииии -2кг. теперь я 55!!!!!!!!!!!!!!!
Ура.................думала что меня глючит,смотрела минуты 3 на эти цифры))
Вот он парадокс :)

Ну вот и закончился мой отпуск в Питере!
Погода была на удивление хорошая,даже жаркая! :)

На счет еды...я пока еще не взвегивалась,но набрала наверное 1 кг,не больше...на на глаз вообще не видно.но думаю что посещение китайского ресторага и кондитерской дали о себе знать)))НО с учетом того ,что всю неделю на ногах и сиделм мы только когда ели,то думаю мало что отложилось!