Блог Komyliy

Вчера из нарушений было 4 конфеты и 2 куска колбасы сырокопченой. Не смогла резко затормозить))) Но все же после пяти не ела и на тренировке 2 часа отпрыгала по чесноку!

Я рада что на весах не увидела 74))))) А вобще 5 кг в плюсе по сравнению с минимальным весом - это уже не шуточки!
План на день такой:
7.00: 4 хлебца с твороженным сыром и помидорками; чай зеленый с чайной ложкой меда;
10.30: банан
12.30: куринные котлетки на пару и огурцы
15.00: йогурт
17.00: куринные котлетки и огурцы

Девочки, я полторы недели была в загуле... Ела все что хотела, а хотела я ВСЕГО! Взвешиваться страшно, думаю что на весах я увижу не меньше 74 кг... Обидно, досадно, но с сегодняшнего вечера я беру себя в руки и продолжаю работать над собой, продолжаю совершенствовать свое тело.

Вчера вечером я натрескалась. Весь день ела яблоки, а вечером пока ехала домой мне стало плохо от голода. Я пришла, начала с тушеной капусты и курицы, а закончила бутером с икрой и шоколадкой...
Вот так то...
Но ничего, бум исправляться.

Девочки, всем доброе утро!!!
Я хочу поделиться радостью! Я смогла продолжить работу над собой! Вчера ни разу ничего не нарушила!!!!!!!!! Я, честно говоря, уже сомневалась что смогу опять правильно питаться, но оказалось что даже соскучилась по своим любимым привычкам))))

Вот и закончился мой счастливый отпуск! Сегодня как и положено в 9.00 на рабочем месте: договоры, иски, решения, кассации, долги! И я ведь по всему этому соскучилась)))) С удовольствием взялась разгребать завалы
И начала питаться как положено))))
На завтрак пол яблока и 2 хлебца с паштетом.
На обед салат из свежей капусты с раст.маслом, гречка, кусок запеченой кеты.

Девочки!!!! Всем здравствуйте!!!!!
Закончился мой самый лучший отпуск, я снова в России и снова рада вас всех видеть!!!! Надеюсь вы меня не забыли))))
Была на море 2 недели. Ощутила и испытала все что хотела испытать и даже наверное немного больше! Отдохнула на славу

Чемодан собран, доллары куплены и завтра в 8.30 я улетаю к любимому моречку!!!!!

но пуза такого у меня давно не было! никакой легкостью даже и не пахнет!
Сегодня утром ела омлет, 2 зефирки, печенюшка
На обед: яйцо вареное, горошек, кукурузу
горошница и язык отварной

я просто в ауте.... привесы из неоткуда.... может от арбуза или от кефира с бананом???? короче кашмар.... вот тебе и 68 кг к отпуску....