Блог Komyliy

Доброе утро, девочки!
Когда вставала на весы, думала: хоть бы не больше 71-го))) В итоге увидела 70.7, а это всего 100 гр привеса! Толи активное мытье окон, батарей, глажка штор и беготня по магазинам, может питание было хорошее - не знаю, но результат порадовал!

Девчонки!!!! Я надеюсь вчера все выдержали и получили желанные отвесы!
У меня отвес 1,2 кг! Я понимаю, что завтра будет привесик, как всегда бывает после разгрузки, поэтому сегодня моя главная задача есть правильно.
Итак, пишу план:
Завтрак: мюсли с молоком 1%
Перекус: йогурт, твороженная запеканка
Обед: брокколи и рыба на пару (вчера купила пангассиуса и минтая);

Девочки, доброе утро!!!
Я уже выпила за вашу силу воли и удачное завершение мероприятия стакан кефира)))) :drinks:
Сегодня пью 1,5 литра кефира 1% и съем творог зерненный - 150 грамм.
Настроена решительно и вас ни за что не подведу и ни за какие коврижки ни на что не соблазнюсь!!!

Девчоночки, миленькие!!!
Кто знает как вставлять в пост таблицу? И как написать имена переливающимися буквами?
Нашла картинки с именем, а хотелось бы чтобы было написано в стрчку...

Вот и поговорили утром с весами... А что ты Юля хотела, есть картоху с мясом и отвешивать 600 гр??? Нет уж... Это вчера мы тебе показали что ты могла бы весить 70,6, если бы не ела на молодежке!!! А так... на тебе 71,5!

Ну ничего, ни чего... Сегодня вечером тренировка, завтра разгрузимся и очень скоро я увижу шестерку! Ну и пусть не на этой неделе! Но на следующей обязательно!!!

:sun: Доброе утро, девочки!
У меня после вчерашней сорвавшейся разгрузки отвес аж 600 гр!!! Сама не знаю как так организм сработал! Видимо картохи было мало, мясо с капустой подружились, а слойка проскочила как питательное вещество))))
Как бы то ни было я очень рада))))
Сегодня решила не разгружаться, а разгрузку провести в пятницу и скорее всего на кефире и твороге.

В общем не надо разгружаться, когда намечается конференция...
Съела в 14.30 яблоко и 3 кубика шоколада
В 18.00 слойка без никто с чаем
В 19.00 салат из свежей капусты со сметаной, картошка и мясо
Выпила бокал красного сухого вина и коктейль алкоголный

Стоило только вчера поныть что мне не нравятся отвесы по 100 гр, мне хочется грамм 300, как организм сегодня сделал мне подарок - минус 400 гр! :happy8: Чем поднял мне настроение и укрепил настрой на молокочай)))
Итак сегодня питаюсь молокочаем, водичкой с лимоном и буду есть немного меда. Что-то я простыла. Будем лечиться)))

Отвешиваю по 100 гр в день... Даже не знаю радоваться или плакать))) Вроде бы и хорошо, а с другой стороны - ну хоть бы по 300 грамм!!! Ладно, и на том спасибо)))
Выходные прошли плодотворно: вчера купила клевые сапожки. Короче к осени готова.

Сейчас попробую составить план по питанию:
7.00: каша рисовая на молоке; бутик с нежирной ветчиной на черном хлебе; кубик темного шоколада с чаем

Вчера я была умницей и ничего не нарушала! Но живот какой то не здоровый.