Я не знаю, как это вышло, я вчера ела все подряд, а проснулась -500. Сегодня я не ела лишнего. Основные приемы не помню. Хотела спорта, но не успела. Сделала много дел и поставила галочки в ежедневнике. Этот пустячок иногда хорошо поднимает настроение.
У меня начался 10 дневный отпуск, а это значит, что я буду жить с менее жёстким режимом. Сегодня я была совсем не молодцом. Я ела много перекуса, не ела полноценный обед и ужин.
Завтрак: пшенка на молоке
Второй завтрак: сельдерей, хумус, миндаль, 2 яблока, лаваш с кроликом и салатом
Обед: 2 тефтели, макароны, суп
Полдник: лаваш с хумусом, миндаль
Ужин: нет аппетита.
Завтрак: суп из тыквы, кофе с молоком и что-то ещё точно было.
второй завтрак: лаваш с овощами и кроликом
Обед: борщ, винегрет, рис с семгой, капучино
Ужин: не могу вспомнить, может его не было?
Потихоньку толстею.
Завтрак: овсянка на молоке с бананом, кофе с молоком.
Второй завтрак: лаваш с овощами и кроликом
Обед: ходили с коллегой в Джагганат. Я брала комплексный обед из супа, второго и "салата" плюс сдобная булочка. Точно описать эти блюда я не смогу.
Поболтали с ней мило.
Не могу вспомнить что ела. В основные приемы пищи было все нормально: супы, гарниры, отварная курица, яйцо, омлет, каша.
Но я сегодня подъедала орехи. Затрудняюсь сказать сколько и ещё принесли гости протертое фейхоа с сахаром. И я поела немного. И расцвела сыпью через час.
Оказывается я уже целый месяц пишу. Надо сказать - помогает. Я смогла скинуть килограмм и не набрать его обратно. Казалось бы цифра совсем небольшая, но не задумываясь над этим вес идёт вверх и рекорд был 70 кг после нового года, что согласитесь, много.
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии