В общем суть в чем... Я еду с работы и вожделею зайти в кофейню выпить кофе с тортиком, аа лучше с двумя. Вот сейчас у меня серьезный внутренний диалог.
Я не обожралась сегодня, но чувствую что двигаю в зажор.
Мне просто надоело все. Я уже полгода не больше 63.
У меня куда-то улетучивается желание и мотивация быть 62, а не 66.
Один день на работе - 400
Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: морковь, яблоко, лаваш с котлетой и овощами
Обед: суп, лосось с печеной картошкой
Ужин: творог с песто и оливковым маслом, лаваш, капустный салат
Немного ленивых голубцов.
Результат нахождения дома +1.4, несмотря на повышенную физическую активность. Кушала я много, сегодня вообще за хлеб с маслом взялась. Вот не хотелось себя сильно ограничивать, решила отдохнуть. Но аллергены я все равно контролировала. Так что ругать себя не буду.
Ну в заголовке все написано, кушала свои разрешенные продукты но в больших количествах. Затащила 2 куска колбасы, соевую спаржу, Дор Блю, чечил, 2 кофе.
Надо на работу двигать.
2,5 часа каталась на лыжах.
Привет всем!
Я сегодня сделала предпоследнее занятие с Джиллиан. Очень старалась, везде тепло до сих пор, но возник у меня вопрос: куда двигаться дальше, в плане физической активности?
У меня вчера насыщенный день вышел. Утром я рванула в лес на лыжах. Два часа каталась, наконец перестала быть бледной. В лесу есть отличный бетонный забор с граффити, несколько рисунков были просто огонь. У меня коллекция фоточек случайных интересностей пополнилась.
Новые комментарии