Блог _Ксения_

Купила амарантовые макароны...вкусно
Ммммм мне очень понравились...еще отваривала грудку...иду на тренеровку...

Привет девчонки...

Привет девчонки!!! Мое похудение продолжается... держусь...

Сегодня ломаю стереотипы купила абонимент в зал и пошла не с понедельника,а с сегодня...час кардио.Еще хочу систематично фоткать май фуд т.к сказать для самоконтроля...

Я в печали сегодня пытаюсь соблюсти калории,а именно 1600 надоело ходить толстой Попытаюсь вернуться на сайт и попасть на доску почета но блин я слабак насколько хватит не знаю

Пп и спорт это сила. Я ем правильные пироженные и худею. Писать правда некогда может на след. Неделе разгребусь.

День 3 немного привес+200, 4 все путём кардио 1 час .Сижу хочу сладкого сделала себе десерт на завтра. Ммммм хлебец пропитанный какао с стевией+ обезжиреный творог+ арахис. Паста( самодельная)+ кокосовая стружка и кленовый сироп5 г .

Завтра силовая. З пшено с кур. Печенью+ десерт

Пп+ кардио творит чудеса. Вес 106 кг отвес 1,8...
Хочу взвешиваться раз в неделю. Т.к если вижу привес опускаются руки...
Меню: З спагетти+ песто 6 г
О. Запеканка с овощами
У.рыба овощи
Перекус творог, яблоко...

Сегодня кардио... Завтрак картошка в мундире( духовке)+ селедочный соус( селедка+сметана+ укроп+ лук все мелко нарублено) + адыгейский сыр.Обед борщик постный+ картошка с складкой ужин рыба+ овощной салат.

С утра тренеровка на тощак все соблюдая на пп... Завтра планируют в 6 утра прогулку...