Блог Малышка 007

ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ!!!
Самое простое, что ты можешь сделать, чтобы противостоять коварному целлюлиту, - приучить себя к ежедневному контрастному душу, который значительно улучшает кровообращение. Особое внимание удели проблемным местам (область груди обходи).

Начали на работе овсянку есть, вечером контролировать себя :)
зеленый чай, а вот от сахара тяжело отказаться :( а еще обнаружила целлюлит и настроилась очень серьезно. С меня хватит.... 22 года, а за фигурой не слежу >)

:D Вечером не ем, тока кефир ,йогурт. Позавчера каталась на велосипеде, столько позитива от велика :bigsmile: с подругой решили начать бегать,пришли к выводу, с таким движением в нашей жизни можно скоро разложиться и совершили первую пробежку :)

Как всегда начала и забросила, успела отрастить пузик к лету ;) , фигура приносит одни тока расстройства, в футболке все недостатки фигура видны.... бяка бука, знаю, сама виновата.
Как же начать и небросить привычку правильно питаться и заниматься спортом?????????????

:| Сначала следила з апитанием, но поняла, что мало по мало.... возращаешься к прежнему режиму.... кг скачут 61-62.... да и вечером стала перекусывать.......... сбился режим....
Ну все хватит! тока хорошее начало было :)

то, что ем контролирую, взвешиваюсь нечасто... вес прыгает 60-61-62 :crown: бросила пить пиво :beer: :exmark:
тащусь от спорта, прям хочется им заниматься и заниматься... :love:
Куплю скоро ролики, мечтаю о горном велике....
стала йогой заниматься, кручу обруч, на пресс упражнения делаю, пешие прогулки по несколько км ( вокруг озера)

16 й день(23,04,09)
завтрак: салат из капусты, 3 кусочка грудинки, 2 кус. черного хлеба, орехи, банан,чай зеленый с сахаром, салат "Париж весной" мало, активия, сухофрукты- ела это все до обеда.

Все таки с музыкой так приятно крутить обруч, получаешь море удовольствия.... Вчера весь вечер пела, крутила обруч, качала пресс.

15й день(22,04,09) Утро: шоколад, чай, ложка творога.
10-00 салат из капусты, картошечка жареная, кофе с молоком
обед: борщ на воде+ кус. черного хлеба
полдник: творог, крылышко курицы.
ужин: банан, полкиви, стакан кефира+хлебцы