Блог Малышка 007

:| :| :|
ну блин, есть хочется, чуть утром не сорвалась на шоколадку |(
Слава Богу я сильнее! :)
на завтрак съела банан, салат винегрет без картофана, хлебцы, кофе
и все равно сосет желудок :| наверно придеться арахисом побаловаться
С начала конкурса объема уменьшились на 3см :)
Научилась пить кофе без молока, раньше себе не могла такое представить ;)

Завтрак - кофе с сахаром
обед - квашенная капуста, 4 отварных брокколи,хлебцы зеленый чай
ужин - салат капуста с морковью, 2 кусочка хлеба
зеленый чай
Вечером сделала 20 мин серию упражнений на пресс
Ппц серьезно так :O мышцы думала порвуться :bigsmile:
Пыталась повторять под одно видео, танцевальное тай-бо J) как в клипе call on me

Вчера мой рацион
Завтрак-салат из капусты с морковью без масла (вкусно получилось :love: )
обед-винегрет без картофеля :love: вкуснятина
ужин-банан, горсточка арахиса,зеленый чай
Взвесилась, также 62 и уррррррррраааааа :party: я влезла в свои прошлогодние бриджи 44 размера, в этом году невлазила пришлось купить 46го размера, а щас они весят на мне :party:
Так мне комфортно в них :)

Ездила на Юбилей мамы :party: Погуляли отлично!!!!
Пила вино, ела овощную тарелку,салат морковка по корейски и капуста с раст. маслом, фрукты, пару бутеров-хлеб+укроп и шпроты, пила соки и с субботы начала пить чай.
А еще капусту от голубцов ела-вкуснотища :p
Переживала как бы не поправиться :|
вчера вечером приехала на весах 63,5 |(
Утром взвесилась 62, хотя бы так :(

Питание во время Великого поста: что нельзя и что можно есть?

Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:

1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя

4 день
Завтрак: орехи 100гр
Обед: груша
ужин: салат из капусты, огурца, помидора, укропа, лука заправленный лимоном
лимонный компот

Пятничный отчет, и мой вес 62, урррррррааааааааа :party:
но моя реакция спокойная, без эмоций, если честно :)
Я только сбросила те 5 кг, которые набрала на этой работе, так что есть еще над чем работать :p

Завтрак 100гр орехов
обед яблоко, кусочек огурца
ужин чуть чуть орехов, салат из огурца, помидора, листья салата, укропа заправленый лимонным соком
компотик лимонный

пришла домой похрумкала орешки, пару долек яблока, 2 соленых огурца и стакан грушевого компота.
Орешки грызла как белочка ненасытная, причем понимала, что не голод, а какое то привычное чувство что-то пожевать, поесть... организм подавал сигналы паники :bigsmile:

Съела 100гр орехов(кешью, арахис,фундук), 1 яблоко,
сделали салат на работе капуста,репка, лук, огурчик приправленный уксусом и лимоном, съела пару ложек. Больше не осилила, редька какая то изжогочная :Sp да и сыта яблоком вроде :)
Пока держусь легко, начало все таки :) Буду молиться, чтобы Боженька помог достойно пройти этот путь.

0:) 1 день воздержание от пищи.
2 -7 день 1й недели-седмицы-сырая пища, сухоядение (овощи, фрукты, сухофрукты)
2-6 неделя чередование сухоядение-вареная пища без масла
7 Страстная неделя сырая пища, сухоядение
По субботам и воскресеньям масло растительное,есть 2 раза в день, вино( кроме 1 и 7 недели)