Блог Беллатриса

Приветик всем

Привет девчонки
в субботу был мой еженеденьный загул. впринципе ни о чем не жалею. Было съедено примерно на 3000 ккл. согласна, много, очень много, но этот зажор даст мне сил на неделю, а может и на 2
Итак, сегодня был день перехода из зажора в 8 день диеты
Завтрак:
мороженое ежик 189ккл. оно осталось от жорика, и я решила что лучше утром, чем ночью
Обед:
творог 100гм=101ккл

Денек сегодня, как-то не очень. настроя нет. зато обожралась. в порте ужасная лентяйка
Завтрак:
сыр 10гм 45% пошехонский=35ккл
1 оладушек 50ккл
100 поджарки(капуста+морковка+лук+столовая ложка масла)=122ккл
котлета 150гм=405ккл
Обед:
творог обезжиренный 200 гм=202ккл
йогурт клубничный 100гм=98ккл
ложка меда=36ккл
Ужин:
чай с ложкой меда=36ккл

Денек удался. спать очень хочу, поэтому коротенько буду
Завтрак:
ложка меда=36ккл
Обед:
чай с медом=36ккл
кусочек 45% пошехонского сыра 30гм=105ккл
мизерный кусочек вареной колбасы 10гм=30ккл
котлетка=270ккл
капуста 200гм=54ккл
печенька крокет=44ккл
Ужин: В 19 часов!!!!!
кусочек меда в сотах=36ккл

Приветик
Сегодня день такой здоровский :dance2:
Во-первых купила пудру и тоналку, т.к. они вот-вот закончатся. Во-вторых нагулялась сегодня, весь день гуляла! В-третьих нашла шикарные сапожки, НО мои жирные икры ни за что в них не влезут и, наконец, в-четвертых кушала сегодня роллы!! Ням-нямка . Начнем по-порядку

Приветик
Сегодня день на 400 и я сделала разгрузочку на ананасах. И пробовала пить чай без меда(без сахара пью уже три месяца, но мед добавляла всегда)
Спорт сегодня был прекрасный, два подхода. массаж тоже как всегда. завтра у меня 1000, покушаю.

Вот и он. срыв. Запланированный срыв как то незаметно перетек в незапланированный!!
хотела покушать на 1500, а получилось что? Один завтрак обошелся мне в 1200, обед 1080 и ужин был. тоже на 1500 наверно. плюс ко всему на ночь съела кусок торта и 3 бутерброда с любимой обезжиренной вареной колбасой.

Сегодня прекрасный день. завтра я еду за велосипедом, чему несказанно рада. вот что я кушала
Завтрак: чай с медом 36 ккл
Обед: котлетка 270*1,5=405ккл
капуста свежая белокочаная 27*2,5=68ккл
чай с медом 36 ккл
Ужин: (самый чудесный ужин в моей жизни!!!) манная каша на молоке 98*3=294ккл
с маленьким кусочком сливочного масла 70ккл
и половинкой чайной ложки сахара 40ккл
чай с медом 36 ккл

День прошел не плохо, но как-то в ничего не деланьи. Вот что кушала сегодня
Завтрак: чай с ложкой меда=36ккл
Обед: тушеный тунец 140*1=140ккл
белокочаная капуста свежая 27*2=54ккл
чай с ложкой меда=36ккл
Ужин: хотела съесть грамм 250 капусты, но потом передумала и только выпила чай с ложкой меда=36ккл (Перед сном очень пожалела, что не поела)

Решила на АБС суперлайт сесть с сегодняшнего дня
вот такая менюшечка на сегодня у меня была
Завтрак: тунец тушеный 140 ккл*1,5=210ккл
молоко 53ккл*5+ложка меда 36ккл=301ккл
Обед: творог 103*1,1+пол ложки меда 18ккл+ йогурт 100ккл*0,5=181,3ккл
чай с ложкой меда=36 ккл
Ужин: творог 103*1,1+пол ложки меда 18ккл+ йогурт 100ккл*0,5=181,3ккл
Перед сном: чай с ложкой меда=36 ккл
Итого: 945ккл