Блог mmurkin

Че-то я сегодня без сил.... Спать, спать, спать.

Завтрак: травяной чай, 2 бутера, 1 конфета, чуть чуть халвы

Перекус (10:00): апельсин

Обед (12:20): пиалка плова с курой, маленькая помидорка, чай, конфета, немного кешью и сушеной вишни

Перекус (15:00): горсть кешью и вишни

Ужин (17:50): 1 блинчик с яблоками, пол ч.л. мармелада и сметаны, ромашковый чай

Вес опять не знаю.
Первый день на новой работе... Ааааа... Китайская граммота! Голова кругом!

Перекус (11:00): 50 гр монте, чай черный

Завтрак: яишница из 2х яиц, пол булочки с сыром, чай

Обед: салат, чай с конфетой, немного сушеной вишни

Перекус (15:00): большой кусок торта, 2 кружочка апельсина, чуть чуть орешков кешью

Вес не знаю. Побоялась взвешиваться. А сегодня было ПЛАНОВОЕ обжорство, так что завтра точно не взвешиваюсь :)

Завтрак: кофе со сливками, бутер с курой, печенька и конфета

Обед (около 14 часов): капучино, 1 пицца среднего размера

Перекус: несколько палочек cheetos, виноградный сок (ужас, он же такой каллорийный!)

Ужин: НЕТУ (до сих пор не могу переварить пиццу)

Зажорный денек...

Завтрак: творожная запеканка со сметаной

Перекус (11:00): ромашковый чай, крисп с курой, 0ю5 номеды

Обед (13:00): рис с семенами горчицы, котлетки из картошки и фасоли с томатным чатни (соусом)

ПМС. Так что не худеется ни фига! Ладно, переждем.

Завтрак: омлет из 2х яиц с 1 кусочком батона (пожарила все вместе), кусок (!) шоколада

Обед (12:30): 0,5 апельсина, пиалка овсяной каши и кусок молочного шоколада

Перекус (16:30): горсть фундука

+100
Даже и сказать нечего. Начались качельки, цифры прыгают туда-сюда.

Завтрак: травяной чай, 2 гренки с куриной колбасой, долька молочного шоколада

Перекус (прощальное чаепитие с коллегой на уже прошлой работе): чай черный, печенька (огромная такая)

Перекус2: пол апельсина

Да, да, вес сегодня хороший. Аж 500 гр после классной тренировки!
Сегодня позволила себе много сладкого... Вся на эмоциях. В понедельник выходить на новую работу, а я еще не постройнела до цели! :( Но новая работа - это, конечно, хорошо! Главное в это время не сдаваться и тренироваться и САМОЕ ГЛАВНОЕ - СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ! А то как-то мне очень тяжело заниматься фигурой когда я работаю...

Эх, эх... Чем меньше вес тем медленне его теряешь. Даже как то завидую тем у кого сразу отвесы по 500 гр, которые потом не возвращаются! Вот это мотивация! У меня же даже после молокочая всего максимум 300 бывает, ну а на следующий день +200 обратно. В итоге всего 100 гр отвеса. Эх...

Проанализировала снижение веса за последную неделю - результаты не радуют. Рррррр...
Все очень медленно.

Завтрак: 1 блинчик, травяной чай, крисп с куриной колбасой, кусочек кулича с 2 ложками творога

Перекус: семечки, конфета

Обед (12:50): кусочек куры, пиалка куриного супа, крисп

Перекус: горсть фундука, крисп с маскарпоне

Размышляла сегодня и как-то стыдно стало, что не могла вернуться на сайт раньше и взяться за себя. Не знаю, как-то работа этому мешала, не могла себя в руках держаться и плотно не покушать после работы. А уж спортом и в мыслях не было заниматься. На йогу заставляла себя ходить. Зато сейчас времени полно! Как кушаю каждый 2 часа так вечером очень легко себя контролирую.