Блог mmurkin

Как не мечтала сегодня увидеть 59.9 на весах все равно оказалось 60.4 кг. Ну и на этом спасибо :) Все равно 4-ый день КД, дальше должно худеться еще лучше :) Блииин, как же мечтается о пятерочке.... Приближение выходных ставит ее под угрозу. Еду к любимому, а там намечается ресторан.

Я, конечно, рано обрадовалась отвесу в 300 грамм. Сегодня они опять со мной :) Продула поясницу, болит жутко, позаниматься вчера не смогла. Но сегодня кажется уже получше, так что придется стартануть. А то у меня на этой недели всего три дня на тренировку выпадают.

Фуф, неужели я пережила выходные! Да еще и сбросила 300 грамм. Ну это все благодаря жестким рамкам которые я себе поставила.

И ВСЕ ТАКИ! Луна тут имеет значение :) Стройнеется куда лучше на убывающей. Прям результаты радуют. Надо успеть до 19 числа еще по максимуму скинуть. Ну а после вчерашней кардио-супер-пупер-тренировки в талии и бедрах по -1 см! Продолжаю работать мыслью и визуализировать сжигание жира. Нашла заметку в инэте, что это тоже действенный способ.

....., теперь главное все не об****ть :)) Получается в сумме за 4 дня (даже три) ушло 700 гр. Ееееехуууууу!!!у:) Не смотря на то что ПМС пришел. И чувство голода возрасло. Конфет, шоколада хочется, но я не сдаюсь. Все отговариваю себя, что успею я скушать и то, и другое. Действует!

Хнык, хнык, хнык.... Да что же это такое творится... НЕ ХУДЕЮ!!! ВАЩЕ!!!!!!!!!!!!! 4-5 раз в неделю интенсивные тренировки, шоколад не ем, питание умеренное, дробное, в 70% овощно-фруктовое, алкоголь не пью, мясо не жру... А результаты почти никакие... Вернее такие же как и 2 месяца назад... Я просто в отчаяние...

Тенденция идет такая: срываюсь, 3-4 дня жру непонятно как (чипсы, шоколад, все подряд) потом восстанавливаюсь, питаюсь правильно с понедельника (завтрак фрукты, обед картоша-каши, вечером салаты - примерно так). Все записываю в пищейвой дневник (тетрадку, до сюда руки не доходят).

Все, не могу бороться с природой.

Завтрак: булка (1 часть с маслом и творогом, другая с маслом и куриной колбасой), 3 дольки шоколада, травяной чай

Перекус (10:10): 1 киви, 1 маленький апельсикн, 3 долки шоколада, сушеная вишня, кешью

Перекус 2 (10:50): 3 дольки шоколада, маленькая чашечка кофе

Обед (12:30): 1 куриная голенька, оставшаяся часть бомж-пакета

Вес все так же ужасающий.... Ну, это точно пол кило воды привесило!

Завтрак: булочка с сыром и куриной колбасой, гренка с куриной колбасой, 2 дольки молочного шоколада, травяной чай

Перекус (10:15): сушеная вишня, кешью, 2 киви, травяной чай

Обед (12:30): 1 четвертина картошки, куриная голень, пилка салата без заправки, 1 долька молочного шоколада

Перекус: сушеная вишня, горсть кешью

Сносит башню от мыслей об еде! Живот полный, а мозг требует жрааааааааааааааать. Блин, скорее бы уже КД пришли и прошли! А то начинаю терять контроль. Но я держусь, держусь!

Завтрак: 2 блинчика с яблоками, сметана, травяной чай, 2 дольки молочного шоколада

Перекус (10:15): яблоко

Обед (12:30): 2 блинчика со сметаной, 2 дольки молочного шоколада