Блог Ksenia-hudeet

Я второй день не переедаю по калориям, но пока еще не отказалась от фиников. А они для меня как наркотик надо бы и их убрать из рациона! а так все хорошо. Тренировки небольшие делаю, стараюсь много ходить.

На самом деле я начала еще 1 числа. И вот ходьба по 10 000шагов получалась, а с питанием через раз. И вот сегодня я понимаю, что прошло уже треть месяца! Да сколько можно телепаться туда-сюда! Время идет, жизнь идет , а я так никогда не приду к цели! Да возьми уже себя в руки, Ксенья! 

Пытаюсь справиться с постоянным чувством голода. Сегодня сделала плотный завтрак, богатый полезными жирами и белком. До обеда дотянула, а вот потом кусочничала до самого ужина. Калории перебераю! Не так, чтоб зажор, но на 100-200 чем нужно для похудения. То есть вес по сути не уйдет.

переношу сюда со старого дневничка
1. у меня 19 лишних кг. Измениться можно за 4-5 месяцев, если соблюдать диету  и выполнять упражнения. 

Я всю жизнь была с лишним весом. Несколько лет назад мне удалось достичь хорошего результата на пп и спорте, я снизила вес до 80, но не смогла удержать. И вот именно к этому весу я стремлюсь. 

https://www.youtube.com/watch?v=n4FM_4b3ABA
 называется Эта Диета Основана на Идее, Получившей Нобелевскую Премию
мне очень близка эта идея, захотелось поделиться!

Всем доброе утро. Меня зовут Ксюша. Я очень хочу иметь красивое спортивное тело, которого у меня никогда не было! И вот мне 30, я прожила так много лет в мечтах, о том, что скоро похудею и вот тогдааа.....Наверное, пора уже брать себя в руки!