Блог Ольга З.

Привет!Вчера по питанию без нарушений.Спорт:упражнения второго дня БС.
Вес 67.2(-0,1).
Моя первая мини цель 65.0 кг к Н.г. скорее всего будет не достигнута.(((

Доброе утро.Вчера я попробовала выполнить упрожнения с БС 1день(спасибо!,Солнечный зайчик,ты меня вдохновила).Задание на неделю для меня было сложным,но выполнимым.Отжималась сначала по взрослому,потом с колен,а на последнем круге берпи просто падала.Сегодня  болят грудные  мышцы.

Доброе утро.Вчера с питанием все по плану(5раз,по чуть-чуть и без вредностей).
Спорт:30мин.функциональная тренировка,
2мин.планка(это для меня маленькое достижение),
18отжиманий(то же  впервые смогла столько отжаться за один подход).

Вчера был разгруз(курогрудка и кефир).
Из спорта:
100приседаний,
15отжиманий,
70пресс,
1,5мин.планка, 

Вчера кушала опять дробно ,поужинала стаканом кефира с 2 ст. ложками отрубей.Утром сходила в туалет и бегом на весы.Очень было любопытно на сколько я похудела.А на весах опять 68.Как такое может быть?!

Вчера кушала 5раз по чуть-чуть.Целый день преследовало чувство легкого голода.Вечером запланировала ужин творогом.С трудом его в себя впихнула(просто уж очень кушать хотелось).Сегодня взвесилась,а  мой вес 68кг.Ни граммусечки не ушло

Здравствуйте!Я-Оля.В поисках стройного тела нашла ваш сайт,так что,принимайте в свои ряды.Надеюсь на вашу поддержкку и советы.
Мой вес 68кг.Рост 165см.
Моя цель 59кг.:
65кг- к новому году 2018,