Блог Ольга З.

Просто дня на кефире мне не хватило ,чтоб  ушло наеденное за 1 вечер.Вес 05.07.18-67.4кг.Тогда я решила устроить еще один разгрузочный день-на рыбе.Результат -минус 400гр.Хорошо,но мне

Позавчера день прошел без нарушений по питанию.Вчера до вечера тоже все хорошо.А вечером я пошла на Д.р. к подруге, со всеми вытекающими последствиями.Сегодня у меня разгрузочный день(кефир).Утром не взвешивалась,чтоб не травмировать свою психику.Посмотрим что завтра покажут весы.

Медленно ,но верно движусь к цели(-100гр).
По питанию без нарушений,только много вишни съела и на отвес особо не надеялась.
Планка утром и днем по 1.5мин.,а вечером попробовала простоять 2 мин.(хоть и потряхивало все тело,но я смогла!!!) Приседания 50 раз.

Ура!Минус 500гр.(66.9).

Худеть я собралась следуя принципам ПП с большим количеством овощей.
Вчера было съедено:
1)омлет с овощами(спаржевая фасоль,кабачок,лук,морковь).овощи потушила с каплей р.масла и залила взбитым яйцом(2шт.);
кофе с молоком.
2)омлет с овощами(доедала).

Привет!!!
Чувствую,что готова начать борьбу с ненавистными кг.жира.

Привет.Какие вы все молодцы,активно худеете!Так держать!
А я активно наедаю.Весь январь мы активно посещаем друзей и родствеников.Пообщатся конечно хорошо и весело,но пора заканчивать этот балаган.
Дайте мне весы,и у меня пропадет настроение и желание ходить по гостям!

 Привет.Вчера целый день была без настроения.Очень я не довольна результатами похудения.С весом там непонятки из-за селедки,но объемы тоже не особо уменьшились.Ведь я была строга к себе по питанию,и занималась спортом добросовестно.Уж очень я старалась,и ждала других результатов.

На выходных не взвешивалась,надоело огорчаться от отсуствия отвесов.Ела умеренно.Но в воскресение на завтрак,перекус и обед я ела селедку(50гр,) и кусочек ржаного хлубушка.Сытно и очень вкусно.Еслиб селедка не закончилась я бы еще так и поужинала.Но селедки не было и вечером я съела хурму и  поло

Вес 67.3(+0.1) после разгрузки.За день съела курогрудку,0,5л.1%кефира и 100 гр адыгейского(не по плану,но очень захотелось).