Блог Женя Ласточкина

КД( даже растяжку утром делать катастрофически неприятно. Всем добра и любви!

КД, все по нулям.
Последняя еда в 19.
Всем добра и розовых пони.

Напали КД.
Вчера на ночь скраб, маска, крем Флоресан.
Сегодня весь день пластом.

Спорт утро:
Проснулась у друзей, и
1) растяжка
2) жемчужины
Были сделаны уже дома

Спорт вечер:
1) первый раз в спортзале

Полезности на ночь:
Ничего, ибо др.

Полезности утром:
Ничего, ибо проснулась не дома

Спорт по нулям и очередной день рождения с тортиком, конфеткой и винищем вечером. Аааа! Но все схвачено, не расслабляемся. Вечер был очень хороший. Люблю своим дорогих друзей.

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая

Спорт вечер:
1) танцули

Полезности на ночь:
1) скраб, маска Флоресан
2) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая (до начала ноября буду с третим уровнем от Джиллиан, а там поменяю)

Спорт вечер:
1) танцули

Полезности на ночь:
1) масла

Каждое утро вот уже почти пять лет я делаю растяжку. Набор упражнений собственнособранный, из йоги, всяческих зарядок и растяжек. Длится минут 10.

Ииии вопрос в толпу:
Я могу сделать фотопост с каждым упражнением и асаной.
НАДО?

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины

Спорт вечер:
1) танцули

Полезности на ночь:
1) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Замечания по питанию:
1) последний раз в 19

Меня не было, ибо у нас случилась череда дней рождения, к последнему из которых (вчера), я очень готовилась. И ура - все закончилось! По этому поводу я сегодня проспала 10 часов, встала в 10, и уже валюсь с ног, ибо реально будто кросс пробежала, как все было напряжно.