Блог Женя Ласточкина

надо, что ли, придумать шаблон ежедневного отчета, чтобы каждый раз одно и то же не печатать.

Утро - ништяк. 15 секунд к круговой добавить не смогла из-за дефицита времени, завтра встану на полчаса раньше.

Последний раз ела в 19.

Вечер - 1000 скакалки, упражняшки.

здесь совершенно невозможно бегать - вчера приготовила себе маршрут в 4,5 км и чуть не задохнулась от выхлопных газов. Видимо, я буду форевер скакалка, хотя даже на детской площадке около дома нечем дышать.

В этом доме нет зеркала, так что наблюдать результаты я так же не смогу.

Поехала в Москву, чуть не пролюбила планшет, поэтому меня и не было.

У меня все окей, контрастный душ на две недели отменяю, ибо живу в таких условиях, где невозможно его принимать без риска для жизни.))

Утром, помимо обычного, еще учила танец, вечером вернулась поздно с репы, не бегала.
Еда хорошо, последний в 17 30.

Чувствую себя чуточку худее, особенно, по утрам. Живот утром такой плоский, что велико искушение не есть вообще((
Единственная печаль - увеличиваются растяжки, что особенно заметно на груди.

Пупсики, штрафы отменяю, а то разорюсь. Как-то я не рассчитала: иногда возможность выйти в сеть появляется только после полуночи.

Утро по красоте, вечер никак, только еду домой. Был вечером алкоголь и салатные закуси, в меру, но. Завтра оттанцую.

Утро у меня стало просто временем красоты. Перед душем поскрабилас ноги, и такая прелесть, уруру просто. Утренние ритуалы в норме.

Страшно устала, бегать не буду, лягу спать прямщас.
Утром - ништяк, последний прием пищи в 19.

Утреннее по красоте.
Днем каталась на роликах, и с меня взяли обещание вечером не бегать, так что вместе бега я 4 км ходила пешком + ноги, как обычно.

Очень люблю воду с лимоном, надо затариться лимонами.
По еде - все отлично, последняя трапеза - в 19.

Утром забыла про к-душ, вспомнила, уже намазывая со кремом.
Вечером - бег 4 км (решила без утяжелителей), ноги. Надо засекать время на бег, забыла.

Сегодня последний день недели и выходной по всем спортивным действиям, кроме утренней растяжки.

Так, что у нас было на этой неделе:
1) из сладкого есть только мед и фрукты - сделано почти идеально (один раз пила морс. Пару раз пробовала из чужой кружки кофе с сахаром)
2) не жрать хб - почти идеально (дважды ела рыбный пирог)