Блог Женя Ласточкина

Все по нулям, был очень беговой день.
Последний раз ела в 18.

Все по нулям, был очень беговой день.
Последний раз ела в 18.

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая

Спорт вечер:
1) зиро, но узнала про тренажерку! С понедельника гоу

Полезности на ночь:
1) масла

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая (решила обратиться к Джиллиан, сразу 3 уровень)

Спорт вечер:
1) по нулям, до конца недели разберусь с тренажеркой, с понедельника начну. Выходить на холод себя уже не заставить

Полезности на ночь:
1) скраб, крем Флоресан
2) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Замечания по питанию:

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) танец

Спорт вечер:
1) подразумевались танцули, но я опоздала на репу на почти час из-за работы, так что нифига не получилось. И так замоталась за день, что, приехав с больной головой домой в 22, уже не смогла сделать ничего, кроме завалиться спать.

Полезности на ночь:
1) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) учила танец дома, а потом ещё час танцевала в арендованном зале, а потом ещё дома танцевала

Спорт вечер:
1) скакалка 2000
2) упражняшек не вышло - на улице настолько холодно, что за железяки на площадке держаться невозможно. Завтра пойду узнавать про тренажерку - а то на улице уже РЕАЛЬНО ДУБАК

Полезности на ночь:
1) скраб, крем Флоресан

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая, новая

Спорт вечер:
1) скакалка 2000; по 250 за заход теперь
2) упражняшки - пока ничего не меняла, уж очень спать хотелось

Полезности на ночь:
1) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Замечания по питанию:
1) последний раз ела в кругу семьи в 20 30 ОПЯТЬ, на треню вышла в 22 30, уже лучше

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины
3) круговая

Спорт вечер:
1) скакалка 2000; как-то очень легко стало и утром тренироваться, и вечером прыгать. Нет, это всё так же скучно и утомительно, но семь потов уже не сходит, и в конце понимаешь, что, будь нужда, могла бы еще один такой круг осилить - тогда как раньше просто валилась с ног

Спорт утро:
1) растяжка
2) жемчужины

Спорт вечер:
По нулям, день был полностью выходным.

Полезности на ночь:
1) соляной скраб
2) обертывание с глиной
3) масла

Полезности утром:
1) контрастный душ
2) крем с добавкой масел

Замечания по питанию:
1) шестой самый прекрасный лепесток, фруктовый! Был так же дивен, как творожный, если не больше!

Сегодняшний завтрак еще лучше, чем вчерашний!!! Фруктики, мы снова вместе!!! Как давно я вас ждала!!!

Какой чудесный день!!! Пойду делать растяжку))) всем добра, плоских животов, крепких мышц, розовых пони и милых котиков!