Блог Женя Ласточкина

Встала в 8 ФУ ТАКОЙ БЫТЬ.
Утро - как обычно, все ништяк, вечер - 900 скакалки и ноги.
Последний прием пищи в 18 30.

Завтра подведу итоги недели.))

Встала в 7.
Еда - все четко, последний прием пищи в 19, в 20 30 - чай с молоком.
Утренние ритуалы - четко, вечер - 800 скакалки, ноги.

Заметила, что очень приятно себя чувствую, когда ем мало, но часто. Сегодня было так:
7 - творог с молоком, медом, бананом, изюмом
10 30 - творог с йогуртом и изюмом
12 - яйцо со свежими овощами

Встала в 8.
Утро - как обычно. Вечер - 700 скакалка, ноги.
Еда почти по красоте, в гостях угостили пиццей. Последний прием пищи - в 19 30.

Утреннее - ништяк, вечером 600 скакалки и ноги.
Еда по красоте, правда, последний прием пищи в 9 - помидор и отруби.

Проснулась в 5, до 7 не могла заснуть, затем спала до 10 *рукалицо*
Утреннее - зачет, вечером - 500 скакалки и ноги, ощущения всегда такие приятные после.

7 30 подъем, утренние ритуалы пропустила. Вечером сделала растяжку, попрыгала на скакалке (на этой неделе она будет вместо бега), на круговую сил не хватило.

Еда по красоте, последний прием пищи в 19.

Второй день КД, я еще в состоянии нестояния. Физнагрузок не было, заявка по красоте.

Физнагрузки не удались. Месячные напали с раннего утра.

Еда по красоте. Спать.

До завтра, котятки.

Наверное, я единственная местная тушка, которая не взвешивается вообще.

А еще только что обнаружилось, что блог не пропускает запись короче 10 слов.

Утро - по красоте. Почитала про контрастный душ, внедрила. Возобновила круговые.

Правда, легла поздно и отсыпалась до 11, что мне несвойственно. С завтрашнего дня возвращаемся к режиму подъема в 7 утра.

Еда:
11 - творог с молоком, изюмом, медом
14 30 - курица с овощами
18 - салат с творогом
20 30 - курица с овощами