Блог NemoMalf

Добрый всем вечер, кто на сайте)

Сегодня только у меня день какой-то мутный, или не только ?! Вроде настроение хорошее, а что-то не так, тяготит зима безумно. Морозы, никуда не выйти...
А так охота погулять. Но какой- там.

Решила вернуться - буду писать регулярно, или хотя бы стараться.

Ну привет что ли))))
Давно не писала, но присутствовала всегда, читаю всех с удовольствием, болею за многих!
О себе не писала потому что уффф… сил не было, и желания. И потребности.

Был спорт! Ура - довольная собой)))

Завтрак - вермишель с кабачком и кур голенью, сыр адыгейский с куском хлеба, 4 мини пряника, шоко 70% 5 кубиков, 1 маленький Несквик (конфета)

Обед - чечевица с овощами и кур филе, творог 0% 150 гр, апельсин

Ужин - яблоко и кефир

5 й день кд, думала все, конец сегодня жопоотсиживанию...
нифига. идут кд(((
подожду до вечера, авось закончатся и позанимаюсь спортом.
хочу ведь! а это дорогого стоит)

еда
завтрак - зерновой хлеб с маслом сливочным и адыгейским сыром, клубничный милкивэй, 2 мини пряника миндальных, темный виноград

В чт начались кд и идут себе до сих пор. Это хорошо!
Было дико охота нажраться в чт, пт, сб. Сегодня отпустило вроде)
Точнее вчера. Позволяю себе вредные завтраки - никакой каши((( этим спасаюсь.
Днем кушаю полезно и некалорийно.
Вчера, к примеру на обед ела творог с яблоком, киви, апельсином, на ужин снова киви и апельсин, с кефиром.

Вс

Завтрак - каша овсяная на воде, с арахисом и бананом, кусок питы с маслом и сыром, шоко 70%

Обед - вареная чечевица, творог 1%, яблоко, персик

Ужин - вареная чечевица, 1 перец на пару,кефир 2,5%

Сегодня пн

Завтрак - 2 бутерброда из ржаного хлеба с масло и сыром, 2 куска творожного диет кекса вчера пекла), 2 зефира, 2 персика.

Суббота!
Все хорошо, слава Богу. Операция прошла нормально)
Отлегло!

Завтрак - запеканка творожная с яблоком и корицей, кусок лаваша с сыром, мармеладки и 3 печеньки на фруктозе.

Обед - овсянка запареная, курага, кефир 2,5% цклых 500 мл.

Сегодня у меня ответственный и нервный день.
Надеюсь все будет хорошо...
Собаке операцию делать нужно, и после оставлять ее в клинике в стационаре. Очень переживаем((( Страушке нашей без трех месяцев 14 лет!
Как перенесет...

Чтобы отвлечься уже отзанималась 60 мин спортом! Через почти 3 часа после завтрака.

Спала отлично - крепко и много) С 23 до 9!
Встала такая подтянутая))) Спорт сила = 100%! результат!!!
Но голодная встала жесть))) - углеводов хотелось страшно! Благо вчера полезную запеканку сделала.

Завтрак - творожная запеканка с бананом, кусок ржаного хлеба с тонким ломтем говядины, кусок лаваша и мармеладки на фруктозе доела. кофе с молоком.