10 дней питания по Миримановой!

Спала отлично - крепко и много) С 23 до 9!
Встала такая подтянутая))) Спорт сила = 100%! результат!!!
Но голодная встала жесть))) - углеводов хотелось страшно! Благо вчера полезную запеканку сделала.

Завтрак - творожная запеканка с бананом, кусок ржаного хлеба с тонким ломтем говядины, кусок лаваша и мармеладки на фруктозе доела. кофе с молоком.

Обед - гречка тушеная с грудкой, капуста тушеная с грудкой, огурцы свежие.

Ужин - творог 0,3%+4,5% с яблоком, и 100 гр. дет. пит. б\с.

Спорта нет никакого. Очень устала.