Поехали дальше... 11 день

Сегодня у меня ответственный и нервный день.
Надеюсь все будет хорошо...
Собаке операцию делать нужно, и после оставлять ее в клинике в стационаре. Очень переживаем((( Страушке нашей без трех месяцев 14 лет!
Как перенесет...

Чтобы отвлечься уже отзанималась 60 мин спортом! Через почти 3 часа после завтрака.
Было 10 мин дорожки, 5 упров на низ и 5 на верх по 20 раз каждое всего по 3 подхода, потом 10 мин обруч и растяжка.
Я - молодец!
В душе поскрабилась кофе и нанесла на лицо маску из какао с апельсин. маслом.

Завтрак - запеканка из творога с картофелем (не понравилось и 1/2 не съела), 4 маленьких бутерброда с сыром и говядиной, с чутком сливочного масла на 2х, кусо к лаваша, 4 маленькие печенки на фруктозе, полоска шоко 70% и мармеладки.

Обед - чечевица темная отварная, огурцы, творог

Ужин - омлет из торога 0,3%+1 яйцо+белок с шампиньонами.

вечерком обновлю.