Блог V'nika

Спустя год, я снова здесь....

От чего уходила, к тому и пришла. Чуть меньше правда, но все равно результат не впечатляет.
Сегодня решила начать заниматься собой и все таки надо уже полюбить себя.
Позитива много, вопрос на сколько хватит.
Сегодня составляю список продуктов, которые вредны и не подходят для моего организма.
Далее нужно решить, чем заниматься - какими упражнениями.

Нравится: 
5

Велотренажер (нарыла информацию).

Решила начать корректировку плана с велотренажера.
Мне нравиться, так сказать, крутить педали. :tender:
Разработала себе интервальную программку для занятий на этом чудо-тренажере.
Полазила по своей библиотеке и нашла очень хорошую книженцию - Эллен Карпей "Энциклопедия фитнеса". Много интересного написанно, но для себя пока, я подчеркнула следующий момент:

Нравится: 
0

День5 не по плану.

Добрый день, стройняшки!!!
2014-07-19_07.29.06.jpg

Отписываюсь коротко, т. к. собираюсь на работу.

Нравится: 
0

День4 по плану.

Добрый день, девчатки!!!
2931.jpg

Отчетик четвертого дня:
ОТВЕСИК: -500г. Боюсь радоваться)

Табличку немного откорректировала. Первоначально запуталась в показателях. В общем, все хорошо)
ves4.jpg

1. Два стакана воды натощак.

Нравится: 
0

День3 по плану.

Здравствуйте девчатишки!!!
artleo.com-70881.jpg

Отчетик третьего дня:
ОТВЕСИК: -300 г.

ves3.jpg

1. Два стакана воды натощак.
2. Велотренажер сегодня отложила. Вот такое у меня настроение...
3. Приседания - 60 раз по плану.

Нравится: 
0

День2 по плану.

Добрый день, стройняшки!
sunny-flowers-flower-nature-1920x2560.jpg

Отчетик второго дня:
ОТВЕСИК: - 300г.

ves2.jpg

1. Воды выпила два стакана. Вошли))

Нравится: 
0

Интуитивное питание

Спасибо большое zoe jakes!!! thank_you
Зайдя к ней в дневничок, прочитала о книге Интуитивное питание. Саму книгу не нашла, точнее не нашла для скачивания бесплатно, но кое какие правила я для себя по этой теме выписала и обязательно буду применять!!!
ЭТО ТО, ЧТО НУЖНО!!!!!!! girl_dance

Нравится: 
0

День1 по плану.

Добрый день, девочки!!!)))
leto11.jpg

Отчетик первого дня:
ОТВЕСИК: - 200г.

ves1.jpg

1. Воду выпила 1 стакан, больше почему-то не вошло сегодня...
2. 35 минут велотренажер - 500 ккал сбросила))

Нравится: 
0

Небольшая корректировка плана

Я разделила свое похудение по 10 дней.
За 10 дней я ставлю цель - сбрасывать по 4 кг. Это реально!
1 период: с 18 апреля по 27 апреля. Цель: 83,7 кг
Вот такой табличкой я буду пользоваться:
ves.jpg

Я создала вторую линеечку. Одна показывает основную цель, другая второстепенную.
Успехов мне!!!

Нравится: 
0

Чем заинтересовать жизнь, чтобы она не проходила мимо???

Очень часто из-за серых будней жизнь превращается во что-то не интересное, унылое и скучное. По этой причине, ты начинаешь страдать ленью, теряешь контроль над всем. Все идет под откос. Руки опущены, жизнь проходит мимо. Но.....
Теперь это в прошлом. Да, не спорю, такого рода приступы еще будут, но необходимо с ними бороться.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог V'nika

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka