День1 по плану.

Добрый день, девочки!!!)))

Отчетик первого дня:
ОТВЕСИК: - 200г.

1. Воду выпила 1 стакан, больше почему-то не вошло сегодня...
2. 35 минут велотренажер - 500 ккал сбросила))
3. Приседания - 50 раз. Почувствовала себя таким пухлячком...
4. Поработала над подбородком.
5. Единственное позавтракала очень много всего, т. к. на длительное время уехала по работе, где есть не смогла бы. Закрепилась основательно. Но как приехала, голодная была
6. Перекус: один банан.
7. Обед не много, но сытно - курочка, салатик, печенка. Выпила немного спрайта, вообще газировку стараюсь не пить. Бесполезна она.
8. Перекуса не будет, т. к. обед был поздновато.
9. Последний прием пищи уже был. Буду держаться :happy8:
10. Воды выпито - 600 мл. Через пол часа выпью еще 400 мл. В итоге - 1л. На ночь пить не буду, вчера все таки выпила, утром отечность небольшая оказалась причиной такого маленького отвесика.
11. Упражнения сегодня ждут меня. Настрой имеется, так что этот пункт я отмечаю.
12. Повороты утром сделала 15 минут крутилась))
13. Массаж, масочки, скраб, всё это сегодня и вечером.

14. Аффирмации:
"Я наполнена светом и любовью"
"Я мощный магнит для удачи"
"Всё, что я делаю, приносит мне большой успех"

Мотивация в картинках:

Удачного дня и хорошего настроения всем!!!