День2 по плану.

Добрый день, стройняшки!

Отчетик второго дня:
ОТВЕСИК: - 300г.

1. Воды выпила два стакана. Вошли))
2. 37 минут велотренажер - 500 ккал сбросила. Пока пишу так, информацию еще не искала, день сегодня загружен был.
3. Приседания - 55 раз, по плану. Ноги немного болели.
4. Поработала над подбородком.
5. Позавтракала чаем зеленым и двумя небольшими бутербродиками.
6. Перекус сегодня получился не фруктовый... на работу принесли конфетки пару штучек съела. Причем организм захотел по 10 - бальной шкале)) Получила удовольствие.
7. На обед была печенка жаренная, но не много. Картофель вареный, два вареных яйца.
8. Перекуса опять не было. Так, нужно исправляться. Не смогла выделить время.
9. Последний прием пищи был чуть раньше назначенного времени.
10. Воды выпито мало - 700 мл. Как утром вошло в меня, в течение дня немного. Сейчас уже пить не буду.
11. Упражнения завтра по плану.
12. Повороты сделала сразу после работы. 15 минут.
13. Все процедуры были вчера. Следующие в четверг.

14. Аффирмации:
"Я люблю себя"
"Я привлекаю любящих людей в свой мир, ибо они представляют зеркальное отражение того, чем я являюсь"
"Я уверенна в себе и своих способностях"

Мотивация в картинках:

Прекрасного настроения всем и отвесиков!!! :spring9-2012: