Блог iridin

чай, 2 бутера с сыром
обед: фруктовое пюре, снова 2 бутера с сыром
полдник: творож сырок
ужин: макароны с мясом, чай с 1 печенькой, бутер с сыром
очередная тренировка по шейпингу

макароны с мясом, яблоки, шоколадка, творожный сырок....
Вечером была на дне рождения, ела хорошо зимний салат, 2 бутерика, 1 мантышку, фрукты и конечно кусок торта....после чего вес опять стал 70....
БЕСИТ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!

Болят мышцы после вчерашнего шейпинга.....

завтрак: полбанки консервированных ананасов, стакан яблочного сока
обед: 3 пельмешки с кусочком черного хлеба, кофе без сахара
полдник: шоколадный батончик, 2 кусочка сыра

От чего зависит цвет звездочек после добавления записи????? у меня то прозрачные были, то теперь желтенькие......

За три дня пытаться рационально я :

1) сбросила 2 кг
2) научилась бороться с чувством голода
3) значительно меньше ем на ночь
4) считаю каждую калорию
5) меньше ем "отравы" хотя иногда и срываюсь.....

Сегодня первый раз в своей жизне пошла на шейпинг!!!!! Было круто!!! Такая легкость и уверенность в себе! Теперь я точно похудею!

Девочки, у меня просто с весами не то было :)))))))))))). Сейчас я их на кафель поставила, все правилно на 0 выставила и о чудо!!!!! там 68!!!!!!!!!

:)