Спорт

Какие же мы молодцы! За неделю мы вместе накачали пресс аж 2385 раз! :smehs: :happy8:
Наши активисты-оптимисты:
:thumbup: Mila G
:happy7: Ravolo
:dance5: irina1100
:good2: Caterina
Irina007
:wink: Колючая Вена
Девушки, очень круто качаем!!! )))

Здравствуй команда!
На этой неделе предлагаем качать пресс, и писать количество в этот пост. Через неделю, подведём итоги, сколько мы все вместе накачаем. Очень интересно, правда ведь?! Дело это добровольное, так что не столь важно сколько именно сделали, каждый старается для своего здоровья и красоты!
Если понравится, будем продолжать.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Начать следует с того, что я ходила в спортзал около трёх месяцев. Потом - нехватка свободного времени, постоянно в связи с этим заменяла зал на занятия дома и однажды до меня дошло, что зал в принципе с успехом заменяется квартирой (некоторые тренажёры, конечно, заменить невозможно, но...).

Добрый день, девочки!
Итак результатом моего соглашения с организмом стали минус 300 гр.
Вес-64,2 кг.
Я довольна отвесом (еще -200 гр. и привес ликвидирую), а организм доволен отсутствием разгрузочного дня сегодня!
Хорошо, когда все довольны.
Продолжаем питаться, как и питались.
А в воскресенье-разгрузка, чтоб было чем порадовать моих бабочек и себя))

Вот и прошла моя первая тренировка в новом месте. Эмоций вагон и малая тележка. Многие двойственные.
Скажу сразу это место сильно отличается от привычного многим тренажерного зала.
Фоток не нашла даже в сети)

Здесь нет степплатформ и фитболов. Нет бодибаров. Нет даже тренажёра сведение/разведение ног. Столь любимый многими дамами)

Ну вот сегодня договорилась с тренером :muzika-707: ...девочка очень понравилась...будет проводить со мной индивидуальные занятия 3 раза в неделю по утрам...в понедельник еще раз утрясем наши расписания и впереееед к стройняшке

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.

Вpемя:

1.00. -Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли.

Сейчас вернулась из спортзала))) мы живем за городом...график работы очень плотный...времени на спортзал катастрофически нет...но нагрузка нужна обязательно...на мое счастье сейчас зима и мнооооогоооо снега...

Так хорошо начинался сегодняшний день.
Я как примерная фитнессистка отправилась с утра в зал. По плану был новый вес на жим лёжа. Он мне тяжело даётся и я настраивалась морально, что придётся терпеть муки адские. Всё во благо красоты.

Застала в зале своё бывшую тренершу, мысленно подумала, ок , будет кого подстраховать просить.