Спорт

Впервые посетила Фитнес-хаус по своему новенькому абонементу :)
Пробный забег и заплыв был: 20 раз бассейн проплыла (это 500м) и 40 минут на беговой (интервальная треня, не интенсивная). Завтра продолжу знакомство с новым для меня клубом :)

Ох какими красками заиграла жизнь когда позволяешь себе пожрать))
Настроение +100
Выносливость +150
Самочувствие +200
Вот так вот!
Решила пока ограничить кофе. 15.00 последний приём. А то бессонница замучила меня ((

Итак что я сегодня кушала.
Завтрак Чай б/с и 10г шоколада.

На работу взяла контейнер с таким блюдом - тушеные куриные желудочки с шампиньонами и луком.

Цель марафона:

1)абгрейд растяжки
2)самосовершенствование своего тела
3) приобщение к спорту
4) получение массы положительных эмоций.

Сроки:

Скоро новый год. Все строят себе цели, загадывают желания и просто мечтают, что уж в этом то году точно будет лучше, чем в предыдущем! А я что? Исключение что-ли?

Всем всем приветы)

Всем приветик) День задался шикарно)) открыли глазки - угнали мот) Вуаля вот и выходной с любимым человеком) Пишу так радостно, потому что красавца нашли буквально через пару часов (а то и не дурно спорт-тур ПРОКАТИТЬ в ГОРУ в руках весом около 200 кг), смех в общем) Но, да ладно не об этом)

Всем привет-привет) Пишу сразу утром, так как к вечеру большие планы)) Самочувствие у меня хорошее) Желаний съесть весь холодильник нет совсем как и чувства голода) Нервно отдергиваю себя от весов.. а мне то так хочется хоть 1 глазочком посмотреть, ну, что же там))
После вчерашнего фулбоди приятная боль в мышцах)) Эх, чего не сделаешь ради красоты)

Всем приветик) Второй день моей диетки прошел очень продуктивно) в качалке выполнила всю программу без запинок и сбоев) Далась она в принципе мне легко, жаль только пришлось покинуть мои старые веса, которые ставила в сплите(((
Приснился великолепный сон, где я такая худенькая, красивенькая, подкачанная) эх, сожму кулачки, чтобы это стало реальностью))

Вот и пролетел отпуск, всего то 5 дней....
Но было замечательно и очень результативно. отдых получился включающий релакс и в то же время активным.
Была я на базе отдыха на программе "Йога плюс коррекция веса" Мой результат -1 кг и если сложить объемы талии, груди и бедер, то минус 5 см.

Хочу поделиться опытом, как я, заядлая лентяйка, начала регулярно заниматься спортом. Вообще тогда вес меня не волновал, я была очень худенькая, но с возрастом тело стало какое-то рыхлое и надо было что-то менять.