- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Все невозможное- возможно! или предновогодний марафон желаний!
Главные вкладки
пт., 21.10.2016 - 23:38 — Solveig95
Цель марафона:
1)абгрейд растяжки
2)самосовершенствование своего тела
3) приобщение к спорту
4) получение массы положительных эмоций.
Сроки:
старт- 22 октября
завершение марафона- 31 декабря
Условие:
1) Определиться с конкретной целью абгрейда, будь то мостик, шпагат, приобщение к йоге, растяжке спины, рук, суставов, стойка на голове/руках...
2) выслать фото/видео( на усмотрение) ДО, по окончанию марафона фото ПОСЛЕ( будет здорово, если так-же будут высылаться фото в процессе марафона, дабы проследить прогресс но не обязательно)
3) определиться с программой и интенсивностью тренировок ( программу выбираем каждый себе сам, дабы учесть свои особенности к подходу тренировок)
4) быть настроенным на положительный результат
5) каждую неделю делиться впечатлениями, результатами в отдельно созданной для этого теме
Примерные программы:
шпагат- https://www.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
растяжка спины- https://www.youtube.com/watch?v=CmXrTkA6mAk
стойка на голове- https://www.youtube.com/watch?v=-xJ7gsGBp0g
Участники:
Наша скромная маленькая компания:)
1)Anka1987
2)Leya
3) и, собственно, я Solveig95
4) _Rose_
5) Rejy
6) присоедениться может любой желающий,будем рады
Приз ( и такое тоже бывает)
достижение поставленной цели!!!!
Пожалуй все)
Отписываемся здесь, кто какую тактику выбирает, прикрепляем фото и стартуем)
Желаю нам удачи и терпения!!!!
ПОЕХАЛИ!!!!!!
P.S. дата первого отчета 28 октября)
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Solveig95
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
пожалуй, я начну
Я ставлю перед собой задачу за два месяца сесть на правый шпагат, уменьшить дом левого и поперечного шпагата, как можно лучше растянуть спину и научиться делать фляк( и не говорите, что это невозможно, я сумею, хоть и сыкуха еще та!!!!)
Тренироваться буду два раза в неделю вт и чт, упражнения подбирала себе сама, если кому интересно: http://www.nadietah.ru/blog/111485-solveig95/434903-vse-ukhozhu-v-podpole
фото прикреплю завтра, как только сделаю
Диеты на www.nadietah.ru
Сольвейг, а куда прикреплять
Сольвейг, а куда прикреплять фото/видео? И эти фото/видео должны быть себя или во время тренировок или еще чего?)
прикреплять к комментарию,
прикреплять к комментарию, если видео, то просто ссылкой так же в комментарии. На фото, например, вы со своим начальным шпагатом/ мостиком/ в какой то определенной позе йоги. Смысл в том, чтобы на фото можно было отследить прогресс тренировок.
не умею я нормально объяснять :blush2:
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо))
Спасибо))
Прекрасно получается
Прекрасно получается объяснять!
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
...
шпагаты выложу 28 числа, ибо колени болят :crazy:
Диеты на www.nadietah.ru
За эти два месяца я хочу 1)
За эти два месяца я хочу 1) наладить свой распорядок дня, 2) наладить, наконец, тип питания, к которому я стремлюсь, 3) начать практиковать йогу (прочесть книгу Нины Мел "Энергетика йоги. Практический курс", найти для себя подходящие новичку видео и т.д.) и медитацию, 4) жить позитивно.
хорошие уели, улачи в
хорошие цели, удачи в исполнении :happy:
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо! Вам тоже удачи, все
Спасибо! Вам тоже удачи, все получится
Я тоже с вами
Я тоже с вами хочу.
Цель-сесть на поперечный шпагат.
Фото постараюсь.
Работать буду по упражнениям в ранее созданной мною группе. Пару раз уже пыталась, но бросала.
Заниматься планирую вт, чт, сб.
ура, нас все больше и
ура, нас все больше и больше:)
добро подаловать:)
Диеты на www.nadietah.ru
Привет! Я бы сказала -
Привет! Я бы сказала - хочу-за два месяца сесть на шпагат. Но....
Поэтому.... Хочу, чтобы мой шпагат смотрелся не так убого! И чтобы к Новому-году я могла сфоткать то, как я стою, не опираясь на руку!
Типа о так (только тут я сижу просто и до шпагата как до неба) :laugh1:
План тренировок еще-не придумала... Но все будет!
Спасибо за конкурс, золотце!!!!
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
у меня с поперечкой вообще
у меня с поперечкой вообще беда :laugh1:
не за что :happy4:
Диеты на www.nadietah.ru
добро подаловать:)
добро подаловать:)
Диеты на www.nadietah.ru
Я наверное с вами
Я наверное с вами
Йога+ока+растяжка спины+мостик (когда что)
Интенсивность - 3 раза в неделю, может больше
Правда я не знаю можно ли мне делать мостик, так как после него болит спина
Фоты не обязательно, правильно?
спасибо за ссылки
Сегодня уже сделала оку и растяжку спины с мостиком
не за что:)
не за что:)
Диеты на www.nadietah.ru
фото не обязательно, но
фото не обязательно, но настоятельно рекомендовано
Диеты на www.nadietah.ru
Хммм, как же это сделать
Хммм, как же это сделать
можно сфотать мостик, по нему
можно сфотать мостик, по нему хорошо отслеживается растяжка спины
или не выклалывать фото вообще, ибо это все равно дело каждого
Диеты на www.nadietah.ru
Вычеркивайте меня Все что
Вычеркивайте меня
Все что надо делать вызывает сопротивление
Лучше я как раньше, по удовольствию и хотению
хорошо, как скажете
хорошо, как скажете
Диеты на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
Пока только
Пока только поперечный.
Продольный сама не могу зафотать. Вечерком кто-нибудь из домашних зафоткает-добавлю.
О, так мы-с тобой
О, так мы-с тобой такие-шпагаты крутые делаем! Я думала, это только у-меня так )))) я не один )))) я тож так и не-смогла искорячится, чтоб продольный сфоткать ! :laugh1:
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru