Итак, прошло 4 дня и еще минус 1 кг.
Медленно, но хорошо , что хотя бы так.
Все эти дни питалась примерно так:
Завтрак: чай+ сушка, или печенье, или кусочек сыра, или яйцо вареное
О: салат+суп (небольшие порции)+кус. ч.хлеба(маленький)
У: рыба отварная 300-400г или мясо курицы 300г, или клубника +горох -до отвала.
Вот и все.
Каждый день отписываться не буду 1раз или 2 в неделю.
Вчера был великий загрузочный день.а сегодня ликвидация его последствий. То бишь весь день молокочай. + позанималась с утра как всегда бодифлексом и велотренажер покрутила 10 мин. Поделала махи, отжимания, упражнения для ягодиц, обруч. Вот вроде и все.
вес с утра такой же как вчера, но я не растраиваюсь, так как взвесилась сразу как встала...
сегодня ездили на рынок, потом смотрели "Рыцарь дня", короче день пассивный в большей части...
питание:
з:стакан кефира 200гр- 120ккал
о: греческий салат-400ккал
п: греческий салат-400ккал
Сегодня как то тяжело себя чувствую. Ососбо не ем, но много пью от жары поэтому чувствую себя толстой толстой...
Зато сегодня ходили на "Гадкий Я" Классный мульт всем советую!!!
Отрывались в парке аттракционов было здорово!!! Столько адреналина!!!
Еще одно мое платье стало мне большое....
Муж грустит по моему 3.5 размеру груди.....Сейчас я думаю он уже ближе к 2.5.
Пятый день! Срывов по прежнему нет :happy8:
завтрак - яйцо, яблоко
обед - 2 яблока
ужин - салат из огурцов, помидоров
1 ст кефира 1%
В течении дня - уборка квартиры, долгие гуляния с МЧ, кино (Гадкий я... Посмеялись вдоволь. Смешно было что мы вдвоем такие сидим среди мамочек с детишками :laugh1: ), опять гуляли... Упражнения. Скоро опять упражнения.
Сегодня с мамулькой проводила шкафную ревизию и увидела много вещей ,которые носила раньше - УЖАС! Как я могла ходить в таком, но чесно говоря выбора то на меня большого не было. Осмотрев вещи поняла, что такое не одела бы и в 60 лет :cray: .
За вчера, 27.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии