Блог пользователя Shtuchka57

Вчера закончила читать книгу Джиллиан Райли Ешь меньше, прекрати переедать. Книга написана психологом и она о том, как избавиться от зависимости от еды. Прочитав книгу, я поняла, что эта зависимость, как некая болезнь. Автор пишет, что надо признать это и позволить себе испытать это чувство - психологический голод...

Да!!!Признаюсь честно, хотела похудеть быстро. Но высидев 1 день на диете, на следущий день я обязательно срываюсь. Может и есть такие стойкие люди, которые неделю могут есть этот луковый суп(гадость жуткая) или гречку запаренную, но я не могу!!!Мне проще считать каллории, или просто выбирать правильную пищу. Но главное ВЫБИРАТЬ САМОЙ!

Наконец то определилась с чего начать возвращение свое. И решила все таки остановится на диете луковый суп!!!Кто хочет присоединиться - буду очень рада! Вместе всегда легче выдержать и интереснее как то худеется)
Вот сама диета. Как я поняла она еще и полезная!

Решила поделиться своими мыслями и состояниями, надеюсь здесь меня поймут. Ведь все мы худеем и поправляемся. И я восхищаюсь теми кто худеет раз и навсегда. Когда я похудела, то тоже думала, что так и буду держать результат. Ведь я так привыкла к спорту и правильному питанию. А самое главное тогда пропали мои многочисленные комплексы. Мне нравилось смотреть в зеркало, нравилось мерить одежду.

Теперь я спортсменка))))))))сегодня купила наконец то абонемент в империю фитнеса!!!Начинаю с 1 февраля.Я очень довольная!!!!Так я давно мечтала о нем)))
А пока в планах худеть как можно быстрее!!!
Завтра кефирный день!Завтра и отчитаюсь)

Покупаю наконец то абонемент на фитнес. В Империи фитнеса сейчас акция и абонемент на год - всего 3500. А вот с инструктором сложнее. Одно занятие - 800 рублей. А в месяц где то тысяч 8 выходит. Для меня это очень дорого. Я конечно понимаю что лучше с инструктором, хотя бы первое время. Но если без него,можно ли заниматься и разработать программу занятий самостоятельно?

Очищающая диета на основе боннского супа не только способствует снижению веса, но и очищению кишечника, содержит много витаминов. Боннский суп очень полезен для здоровья.

Для приготовления боннского супа возьмите:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.

Я четко настроена сесть на диету!!!Только вот не могу определиться пока на какую. Когда худела поначалу,то получилось это как само собой. Просто не ела многие продукты и считала калории. Теперь вот хочу именно диету попробовать.

За 3 дня на рисе я не похудела ни на 100 грамм!!!По объемам также((((И это с учетом того,что риса я ела по 200 гр уже приготовленного и по полтора часа занималась спортом.
Это значит,что рис - не мой продукт и диета мне не подходит???
Читала, что еще есть вариант 3 дня яблоки, 3 дня курица, 3 дня овощи. Завтра пробую яблоки!

Первый день на рисе прошел хорошо. Вечером конечно хотелось есть,но это было приятное чувство голода. Никаких мучений)))Я довольна. Как и планировала вчера проехала 40 мин на велотренажере, пока на маленькой нагрузке.

На диете пока сидеть не получается(((Выдержала один день на рисе,а потом опять понесло. Но я не отчаиваюсь. Сегодня начала опять,сначала. Все таки я выдержу эту диету,Ведь если так подумать,то чего мне это стоит.Надо избавляться от этой зависимости от еды. Каждый раз,когда наедаюсь думаю,что это уж точно последний раз.

Доброго всем утра!!!Встала с хорошим настроем. Сейчас позанимаюсь бодифлексом и обруч покручу. Вечером будет еще занятие по видео Красота за 10 минут. Сегодня первый день девятидневной диеты - рисовый. Позанимаюсь и пойду отваривать рис. Сегодня замерилась и все не так уж плохо!Поправилась я в основном в щеках((((((и в области живота.Будем сгонять.

Вешу 60 кг. После достигнутых 52 для меня это страшная цифра. Но ничего. Главное настрой. И потом это не изначальные 67. С Нового года - новый этап похудения. Я действительно очень хочу похудеть. Тем более сейчас сессия, потом каникулы. В институт не надо каждый день ездить. А дома мне худеть легче. Для меня как то меньше искушений.

Завтрак:рис рассыпчатый без соли с зленью и лимонным соком грамм 80 - прим 100 ккал
Обед:(в институтской столовой)картофельное пюре 150 гр с подливкой куриной,ну и чуть чуть курицы там плавало - прим 300 ккал.
Итог:где то 400-500 ккал. Спорта не было. Постепенно буду вводить.

Девочки. Купила в лужниках пальто. А теперь понимаю что оно мне не нравится совсем(((не хочу носить(((не мое вот и все(((ну бывает когда вот так вещи покупаешь,просто потому что надо было скорее что то найти,и вроде когда там одеваешь все нормально,а дома вообще никак. У меня этикетка от него осталась,я не одевала ни разу.Шла только в нем от рынка до метро. Можно его сдать?Стоит то оно не мало((

Только сегодня более менее появились силы и начала потихоньку отходить. До этого ходила по квартире как привидение((Теперь надеюсь все будет хорошо. Есть конечно во всем этом один огромный плюс - скинула за 4 дня 5 кг. Теперь буду стараться чтобы они не вернулись и худеть дальше)))Кушаю сейчас все,но очень мало. Вчера такой вкусный куриный бульон сварила. Просто бальзам для желудка.

Так рада,что вернулась на сайт,что все пишу и пишу))))
Наметила себе 3 этапа,буду потихоньку двигаться. Вот делюсь)Если кто хочет,присоединяйтесь))
1 этап(самый маленький) - 2 дня молокочая. Сегодня вот первый))
2 этап - 9 дневная диета Маргариты Королевой. Сбросить основное.
3 этап - английская диета + 1000 ккалорий.
Вот так вот. Когда есть план,всегда легче.

Задумалась над стимулом похудения,и почему похудела я. А худела я из за любви. Причем все мои истории похудения связаны именно с очередной сильной влюбленностью. Первый раз было это в 9 классе,когда за месяц с 54 кг я похудела до 47. Как то легко и незаметно.

Сегодня не получилось начать диету(((заболела и так захотелось вкусненького.В итоге наелась овсяного печенья. Сегодня больше кушать не буду. Хочу попробовать 2 дня на молокочае выдержать.В четверг очень важное событие намечается,очень надо поскорее в форму приходить)Так что рискну)

Давно не писала. Теперь вот пришла каяться. Все это время я ела как слон,запихивала в себя все. В итоге поправилась сначала на 3 кг. Думала не страшно. Еще чуть чуть и возьму себя в руки. Потом поправлялась дальше и дальше. Взвешивалась,расстраивалась и шла успокаиваться к холодильнику. В итоге мой вес сейчас 60 кг((((А это значитчто я набрала половину от сброшенного.

На весы не встаю - боюсь. А еще боюсь,что так и буду дальше набирать. Потому что понесло меня конкретно. И утро каждое вроде начинается с позитивных мыслей и желания сидеть на диете. А к вечеру правильный настрой куда то улетучивается(((((От обжорств у меня уже болит желудок. Но остановиться и взять себя в руки не могу. Спорт тоже заброшен - нет времени. А еще я постоянно сплю.

А есть ли эта женская дружба?Я всегда по жизни,если дружила,то всегда с полной отдачей. Отказывала себе в чем то,ради счастья друзей или сохранения хороших отношений. Порой приходилось переступать даже через себя.

Как давно я сюда не заходила,а отписывалась каждый день ведь раньше. Вес не знаю,не хочу сейчас взвешиваться. По вещам вроде как без изменений. Сегодня кефирный день,по итогам отпишусь обязательно. А завтра на гречку.Я должна ее уже выдержать наконец то!!!А еще в планах спорт,спорт,спорт!!!Каждый день.Кто хочет тоже на гречку - милости прошу. Вроде все пока. Взвешусь дня через 3 гречки.

Я ем, ем все подряд, вечером. Вес стабилизировался. Где то 56. На спорт нет сил. Болею. От себя уже тошнит если честно. Ведь и не хочу я есть. Хочу быть маленькой и миниатюрной. Решила в очередной раз на гречку. Да и не надоела она мне пока. Организм даже просит. Буду овощами разбавлять и яблоками с кефиром. И спорт надо возвращать.

Купила неделю назад туфли себе.Мерила в магазине, все было шикарно. Пришла домой и поняла, что в носах они узкие мне, очень сильно причем.Размер точно мой, пятка даже немного свободная, а вот носки ужас какой то. Аж за сердце хватаюсь(((Вот думаю, можно ли их разносить???Сдавать жалко, уж очень прикипели они мне))