Блог Сахар'ОК

Чаще и чаще сталкиваюсь с рекомендацией пить чайную ложку масла (подсолнечного, оливкового, льняного и т.д.) натощак каждый день. Говорят, улучшает функцию печени и способствует тем самым похудению.

Что скажете вы, выдержки из различных ресурсов приветствуются.

Хочу таблицу калорийности самую правильную, точную и полную.

Посоветуйте.

____________________Понедельник:____________________

Питание:
Завтрак 07:00 2 хлебца (26ккал), творог 1,8% (118гр.=120ккал), мед (10гр.=32ккал) Оказывается, я впустую не докладывала меда, можно было и побольше...весы рулят!, Суфле в шоколаде (1шт.=85ккал)
Перекус 11:00 Яблоко 1шт. (198гр.=90ккал)

Вес: - 3кг.
Грудь: -3см.
Талия: -4см.
Живот: -1,5см.
Бедра: -1,5см.
Ляжка: -1см.

Наверняка, с вами сегодня что-нибудь позитивное приключилось или приключиться. Не может быть, что нет....даже самая маленькая приятность...просто, может, вы прошли мимо нее и не заметили, и не порадовались ей.

Напишите, что ХОРОШЕГО в сегодняшнем дне у вас. Может, кто-то прочтет и поймет, что и с ним сегодня произошло море приятного, иначе взглянет на свой день и улыбнется!

Итак, пройдено 2,3 дня....вечером запланирован спорт и процедуры...и тут нависает приглашение посетить гостей попить, поесть...и даже повод имеется, др дочки.
Я в таких случаях двоюсь: Лена 1: терпи!, зато ты станешь стройняшкой, интересно ж посмотреть какая ты, когда весишь сколько ты хочешь, поешь раз, а все насмарку, удовольствие от еды пройдет быстро, а разочароние останется.

Моя линеечка никак не выставляет план на день, хотя галочку в нужном квадратике "показывать план на день" я ставлю. Что я делаю не так?

Уважаемые знатоки, внимание вопрос (барабанная дробь :tamtam:)

Как правильно рассчитать калорийность заморозки? На пакете замороженных овощей указано 400гр и 38 ккал. После разморозки реальный вес сокращается за счет ухода льда/воды. Калорийность при этом остается прежней или увеличивается?

Предлагаю рассказать немного о своих любимцах + прикрепить фото! Наверняка, на этой почве кто-то сдружиться, найдет общие интересы, да и просто полюбуется и заразиться приятными эмоциями. Посмотрите на них, ну как тут не радоваться?!!

____________________Понедельник:____________________

Питание:
Завтрак 07:00 3 хлебца с творожным сыром, 2 яичных белка вареных
Перекус 11:00 йогурт Активия натуральная 1шт.
Обед 13:00 Куриная грудка с творожно-чесночной начинкой печеная без соли + листья айсберга + 1/2 св. огурца
Ужин 17:30: огурец св., творог зерненный 130гр.

Питьевой режим: до обеда: 1л. после обеда: 2л.