Дневники диет

Слежу за рационом!
Стыдно признаваться, но расслабилась вчера бессовестно. Сегодня никаких поблажек!

Утро - 100 г творога 1%, ч.л. меда, немного изюма, 2 ломтика черного хлеба, овощи б/з, кофе.

Привет всем! отвесик маленький, но все равно приятно!))позавтракала омлетом из 1 яйца + кофе с молоком

Ну чтож, не то что не объелась, а скорее не доела)

Я уже писала что завтра полнолуние. Решила все-таки попробовать посидеть в эти дни на диете. Сегодня будет кефир. Маленький секрет, если кто не знает, кефир должен быть до 3-х дней с даты изготовления, чем ближе к концу срока годности-действует как крепительное.

Ну вот ещё -1кг. А ем проктически всё, только в малом количестве. Пусть лучше процесс идёт не так быстро, зато срывов не будет и в дальнейшем набора кг. И вообще, если чего-то хочется, наоборот лучше съесть, но чучуть.

приветик! утром взвесилась: 57,800! вчера был арбузный разгрузочный день, бегала в туалет каждые пять минут))), за то есть результат!!!

Всем привет! Я уже огромное количество времени пытаюсь похудеть и вот наконец-то мне это удалось! Я уже умдрилась похудеть на 14 кг!

Вечером по приезде домой съела немного риса с тушеными овощами и жареной рыбой. и несколько ложек борща. сознательно. так что не стыдно. а потом пила чай с молоком.

Сегодня опять начались белковые дни. Был первый белковый день.
Завтрак - творог 0% 150 гр, немного меда, белый чай

Наконец-то сдвиг виден....я его заметила еще 3 дня назад!!!Ну жчо ж!!минус три!!!Это заводит и вдохнавляет еще больше!!!Продолжаю в том же духе!!