Диеты – описание

Я избрала для себя самую приемлимую.
Исходя из своих привычек. Я могу вовсе не есть днем, но вечером организм воет от голода( сколько бы я не съела за день)

1 день: 6 вареных яиц
2 день: 500 гр творога
3 день: 700 гр вареного куриного филе
4 день: 200 гр вареного риса
5 день: 6 вареных картошечек
6 день: яблоки

Можно отрубной батончик, мин.воду, зеленый чай, апельсины и грейпфруты...

очнь полезное чтиво: Основные виды диет для похудания
Принципы действия, плюсы и минусы

Низкокалорийные диеты
Самая, пожалуй, многочисленная и разнообразная группа диет для похудания.

Цель диеты - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

1 день
Завтрак- 1 апельсин, 2 свареных вкрутую яйца, 1 чашка черного кофе
Обед- 8 чернослив, замоченных в воде
Ужин- 1яйцо, 1 апельсин
2 день
З-к- 1 чашка кофе, 1 кусок нежирного сыра
О-д- 1 яйцо, 1 апельсин

Применяется в течении 2-3-х недель. Завтрак ежедневно одинаковый кофе или чай без сахара или с некаллорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.
Понеделник
Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока,

Ох, не зря все же когда-то была сложена пословица «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

FAQ по разгрузочным дням

За две недели до «разгрузки» принимать витамины С, Е и кальций, чтобы они успели отложиться в организме.
Можно сбросить пару килограммов в «обожаемых» женщинами зонах - внешняя и внутренняя стороны бедра, ягодицы, бока.

Заранее извините, если такая уже была.
Диета рассчитана на 7 дней.
1й день: 200г отварного риса
2й день: 6 средних картофелин в мундире
3й день: 6 яиц вкрутую
4й день: 400 г отварного мяса
5й день: 500 г творога, 200 г сметаны
6й день: кефир