- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Моя диета. Диета ангела.
Главные вкладки
пн., 05.01.2009 - 15:47 — Alexandrina
Я избрала для себя самую приемлимую.
Исходя из своих привычек. Я могу вовсе не есть днем, но вечером организм воет от голода( сколько бы я не съела за день)
За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.
Приблизительное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.
3-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
- пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
- готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
- морковку можно заменить на помидор и наоборот;
- во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Сложновато конечно будет не пить всего остального кроме воды)
Я привыкла проводить время за бутылочкой пива в рок-баре)
Но придется идти на жертвы. Надеюсь мои друзья-соратники снова потерпят мою вынужденную трезвость)
Vivere militare est
Нравится:
- Блог Alexandrina
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Эта диета
чем-то напоминает Японскую.Только там,начиная с 4 дня, можно есть на ужин фрукты.