Отчеты

Итак мой третий день:
з: 2 яйца в крутую, 1 хлебец, чай с 1 ч л сахара (каюсь)
о: борщ на курином бульоне, 1 хлебец
перекус половинка яблока и половинка мандарина.
полдник: целая тарелка квашенной капусты, однако пришлось делится, так что все в пределах нормы
у: рис 2 ст л и 1 ч л томатной пасты, + омлет, 200 г
молокочай
итого за день 1237,6 ккалорий

Сегодня в Рязани Лыжня России. Я это отметила ударным трудом по подготовке к ремонту и творожным чискейком. Последнее сделала зря, ведь могли и обойтись 100 гр. нет слопала 200 гр.

Сегодня день прошел на благо устройства своего жилья.
Готовили кухню к ремонту.

Сегодня я ела:
1.Чай зелёный и два хлебца с маслом и паштетом.
2.Мандарин,чай.
3.Салат из морской капусты и два хлебца.120г
4.Салат 120г доела и один хлебец.
5.Яблоко,чай зелёный с лимоном.Завтра разгрузочный день на кефире и активии творожной.

Война с кг продолжается.)))Вчера было очень тяжело.Одни креветки,а с них много и не наешся..А к вечеру так вообще голова разболелась,аж затошнило..Но это не от диеты,а скорее из за магнитой бури которая вчера была или из за курева..Все ждала завтрашнего дня в надежде поесть)))Он наступил)))Сегодн

День прошёл хорошо))))) Очень медленно, но верно продвигаюсь к цели)) Даже друзья отметили, что я стала меньше есть))) Правда, говорят, что мало двигаюсь((( Это верно(((( Надо что-то придумать...

Скучно сегодня,весь день дома,расслабляюсь перед теликом ,а завтра снова в бой.От спорта пару деньков отдохнула и хватит ,про процедуры не забываю .Нарушения-1 бокал шампанского ,муж вчера ночью принес,не стала пить,а сегодня с мамой и ним выпили :)

Завтрак: 2 кусочка пирога с яблоком, чай
Обед: легкий куриный суп, винегрет, кусок вареной колбасы
Ужин: винегрет, кофе, миндаль

Какой привес!
Это ж надо так! Буду смотреть и стыдиться! Буу

Хочу записывать вес,  чтобы проследить всё таки  как и на сколько я худею!  Чтобы отражалось всё графически!

Все по прежнему по плану.
неинтересно аж..(

Привет привет всем!
мой отчёт за сегодня!)

утро:
чай чёрный без сахара
10 грамм горького шоколада
апельсин

обед:
100 грамм обезжиренного творога 0%
10 грамм отрубей
маленькая ложка мёда
200 гр наринэ