Отчеты

Перестала считать калории...Ела все подряд...

привет всем! очень нравится этот сайт, куча бесценного опыта и полезных советов!
сегодня с вами первый день и хочу поделиться с своей ситуацией.

последнее время активно занимаюсь спортом и придерживаюсь правил белковой диеты (БУЧ)...все хорошо, но вес растёт(((((( ......месяц назад я весила 50 кг, а сейчас 52.5 и это после 3 разгрузочных дней (было вообще 54!!!!)))ааааааа!

Прошлую неделю я подрасслабилась - гуляла не каждый день, трескала семечки, один раз тортик и два раза вафли (вкусные были!).
Но как ни странно в пузе, талии, икрах и под грудью минус 1 см и попе даже 0,5 см минус (что особенно радует!).

Пилатес для похудения - 10 минут

Позапрошлая неделя порадывала результатами:) минус 2 см в талии, 1 см в попе, 3 см в животе, по 1 см под грудью и в руках, 2 см в галифе.

Разгрузочный день на цитрусовых.
Вес, как ни удивительно, не сброшен ни на кг. Обидно.

Чуть не забыла написать мой сегодняшний рацион)
Всего должно быть 400ккал
12.00- стакан кефира
13.00-100гр.куриного мыса
16.00-черный чай без сахара+1 шоколадная конфета
17.00-кофе без сахара+1 шоколадная конфета

Очень рада что зарегистрировалась на сайте. Глоток нового воздуха. Девочки если кто нибудь сомневается регистрироваться ли, то сделайте это! Я в течении 5 месяцев никак не могла за себя взяться, начну диете, брошу,начну, с остервенением начинаю поедать все что вижу.