Все отчеты

завершился день второго лепестка.

Сегодня 1 мая! Возвращаемся к коммунистическим временам. Всем трудовым коллективом полдня потратили на демонстрацию в Москве. Ни о каком режиме питания и посещении фитнеса не было и речи! Встала в 6 утра, приехала из Москвы домой в 15-00ч. Прошлась с детьми по магазинам.

Как и обещала себе сегодня ни одного нарушения. Первый день лепестков. Ела 4 стейка форели на пару. По одному за прием пищи. Сходила в клуб. Тренировка по бодифлекс, 50 минут велотренажера, 10 минут плаванья, сауна. Можно поставить себе за сегодня пятерку. Жду завтра отвеса.

До конца быстро французской диеты осталось два дня. Чувствую себя отлично, наедаюсь, занимаюсь спортом. Отвес за день 200 гр. Еще чуть чуть осталось и буду подводить итог этой диете. :dance2:

Сегодня откорректировала диету в соответствии со своим "зеленым" списком и результат не заставил ждать. Отвес 600гр. Продолжаю досиживать быструю французскую диету, но уже продумываю меню для диеты 6 лепестков, на которую планирую сесть со следующего понедельника.

От иллюзий не осталось и следа! за 3 день быстрой диеты - привес 200 гр. :cray: Еще когда обедала (картофелина с тушеной капустой и отварные грибы с лимонным соком) мелькнула мысль, что какая то пища совсем не для диеты, но отогнала от себя эту мысль.

Ну вот. Первый день диеты отвес 800 гр, а за второй только 100 Отчаиваться не буду, может третий день порадует :loveshower:

Отвес 900 г. впечатляет.

завтрак кофе,йогурт, перекус киви, обед свинина с брокколи запеченный в горшочке, стакан клюквенного морса без сахара, перекус киви, ужин брокколи запеченный в горшочке. Отвес 400 гр. Наконец-то вес вниз пошел :loveshower:

Завтрак кофе, салат редис, лист салата , сметана, перекус 6 шт.кураги. обед лист салата, редис, растительное масло, горбуша на пару, перекус кефир, ужин тушеные кабачки. Отвес 200 гр.

Отвес 100 гр. Завтрак творог, кофе, перекус груша, обед клюквенный морс, солянка с индейкой, в 3 и 5 перекус грушей, ужин солянка. Правда сегодня день без спорта.

завтрак яйцо, сыр и кофе, перекус 1\2 грейпфрута, обед морская капуста, горбуша на пару, клюквенный морс, перекус 1\2 грейпфрута, ужин 6 ст. ложек кабачковой икры. Вечером грязевые обертывания. Вроде все делаю правильно, а отвес маленький, все 300 гр.

И так что у нас сегодня: завтрак салат из помидора, сыра, сметаны и листка салата. Перекус (10-00) - апельсин, в 12-00 аквааэробика, обед солянка с индейкой, стакан клюквенного морса без сахара, 17-30 ужин - 100 гр горошка, клюквенный морс, 30 минут велотренажера,сауна. апельсин.

сегодня я молодец. Завтрак кофе, геркулес с ананасом в 10-00 - ананас (конечно не целый), в обед - горбуша на пару, тертая морковь с олиф. маслом, в 15-00 еще ананас, в 17-30 - брокколи запечное с сыром, в 19-00 ананас. После работы 30 мин. велотренажера, сауна.

и так. подведем итог. первую половину дня ела и вела себя как и запланировала. Однако вечером на фитнес пойти не удалось, вместо этого поход в Ростикс (надеюсь последний на ближайший месяц) и нарушение диеты.

Сегодня я молодец. Диету не нарушала. Завтрак кофе, мед, черный хлеб с маслом, обед 100 гр. кролика, стакан бульона, 2 хлебца, полдник кофе, мед, ужин - 100 гр. кролика, 50 гр. сыра, стакан кефира. Последний прием пищи в 17-00.

день второй диеты прошел сложнее первого