Все отчеты

Неожиданно белковый день принес привес в 400 гр. Тому есть два объяснения. Первое начался ПСМ, и второе не надо было есть сырокопченую индейку на ужин. Все таки сырокопченые продукты задерживают воду. И потом у меня даже на 9 день Круиза в белковые дни к вечеру появляется сухость во рту.

Вот и закончился восьмой день Круиза. Это был овощно-белковый день. Питалка: завтрак яичница из 2 яиц, второй завтрак обезжиренный ананасовый йогурт (фруктовых йогуртов не ела уже сто лет, а вернее с апреля), обед суп-пюре из овошей и белых грибов, 70 гр.

Привес вызванный водой ликвидировала и еще 100 гр в минус по линеечки. Питалка: завтрак, обед и ужин по большой печеночному с отрубями оладушки. Перекус молокочай. Наконец-то после болезни занялась спортом в полную силу.

Давно я так не проводила выходные. Включая пятницу валяюсь в кровати с компом, не гуляю, не занимаюсь спортом, а только ем. Вчера опять налопалась, а утром на весах опять отвес. :loveshower: Пусть и всего 100 гр.

Ну Дюкан, ну молодец! отвес за день составил 100 гр. А ведь я ждала привела и молилась, чтобы не более кг. Я ведь вчера приболела, отпросилась с работы и валялось в постели. при этом на меня напал жор. Схомячила 250 гр.

Первый день Круиза ничего мне не принес, ни отвеса, ни привеса, что особо радует. Немного приболела, проснулась отекшая. Наверное спорта сегодня не будет, пойду после работы отлеживаться. Ну как-то так.

Вот и завершился первый этап Дюкана - Атака. Результат 3 дней Атаки -2,400. Вполне сносно. Самочувствие оцениваю на 4-, вторую ночь был дискомфорт в животе пока не сходила в туалет по-крупному!

Первый день Атаки унес 1 кг. Если верить таблице, которую мне рассчитали по Дюкану, то это уже перевыполнение плана (атака 2 дня - 0,9 кг). У меня Атака продлится дня 3-4. Уже в предвкушении всяких вкусняшек (имею в виду новые рецепты предназначенные для диеты Дюкана).

Вчерашней овощной день принес отвес в 1,600 г. Вот я и выполнила свое обещание не только убрать привес, но и сдвинуть ленеечку вперед( аж на 600 гр.) Боюсь, что только мне может понравиться такая ситуация - 3 дня в загуле, потом 2 дня и не только нет привеса, но и отвес имеется.

Первый рыбный день унес 1,5 кг. Вот что значит водичка в организме задежалась из-за алкоголя и икорочки! Питание было без нарушений. Сегодня второй день - овощной, пока тоже держусь.

Вот прошел такой трудный для меня день. Хандра отступила. На улице появилось солнце Короче жизнь продолжается.

Возвращаю вес на место после убойных выходных. Села на проверенную диету - 6 лепестков, но поскольку в прошлый раз испытывала дисконфорт в желудке, то решила малость ее подкрректировать оставив йогурты в белковые дни.

Доброе утро девочки! Вчера у меня выдался на редкость сумотошный и бестолковый день. Весь день что-то суетилась, а в результате сделала не так уж много. Даже отчет за предыдущий день и то писала вечером.

Вчерашний белковый день прошел не по плану, вернее до 17-00 все шло как задумано: утром кофе и жульен, в 10-00 йогурт с отрубями, обед говяжий бульон и 130 гр. отварной говядины, полдник опять йогурт с отрубями, ужин - 130 гр отварной курицы. Ужин был в 16-30.

Углеводный день принес мне отвес в 300 гр. Привес с выходных ликвидирован и даже прихватил с собой 100 гр. Надеюсь и плато мое рассосалось. Правда начинается ПМС, так что сильно не обольщаюсь, но хочется к концу лета достичь УВЕРЕННЫЕ 75 кг (это моя вторая промежуточная цель). Питание:

Вчера устроила себе разгрузочный день после выходных излишеств. День болжен был быть белковым, поэтому выбрала для разгрузки кефир 1 %. За день выпито 1200 кефира.

Вчера день был овощной. Возвращалась от загула к правильному режиму. Ох у тяжело это - 3 дня питаться беспорядочно. Да, да именно 3 дня, а не два проведенные с шашлыком.

Вот и закончилась диета : лепестков. Вчера был последний день -фруктовый, у меня ягодный -арбузный. Все-таки арбуз не мой продукт для разгрузки, отвес всего 300 гр.

Завершен 4 день лепестков - Злаковый. Мне он принес привес в 300 гр, но не смотря на это я ему благодарна. Во-первых я ОЧЕНЬ давно не ела гречку, а о гречки с грибами я мечтаю уже больше месяца, во вторых позволила себе еще один любимый продукт из списка запрещенных - овсяное печенье.

Спасибо всем девочкам, которые давали мне совет по выходу из плато. Я так и не поняла было ли оно или у СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ.Вчера бы куриный день. Питалка: