Все отчеты

После вторничного срыва необходимо принимать срочные меры по ликвидации последствий. Вчера питалась по ПП: завтрак кофе, гречка кефир, отруби, обед и ужин отварной кролик, на перекусы черная смородина и молокочай. Кстати о последнем, я вчера его только попробовала.

После зажорных выходных сделала шоко разгруз. На этот раз мне он дался тяжелее чем в первый раз. Но это и понятно. В меня ПМС. Раньше в такие дни я полноценно питалась и + к этому съедала 100 гр. шоколада. А вчера организму дали только один шоколад. Вот он и бунтовал. Но я выдержала не сорвалась. Итог - 1.300 :happy8:
Сегодня ПП. Выглядеть это будет примерно так:

Вчера был ответственный день - день выхода из шоколадной разгрузки. Надо было закрепить достигнуты на кануне успех (-1200). Все получилось и с лихвой. Не только не прибавила, но и скинула еще 600 гр. Питание было по принципу ПП.

Вот и прошел мой шоколадный день.

Вот и прошел четвертый день диеты. Прошел он сравнительно легко, а вот результат не порадовал +200 гр. Питание: 5 натуральных йогуртов, пол плавленного сырка (но после 6 вечера с вином) и 2 бокала белого вина

Третий день диеты прошел без нарушений. Отвес 600 гр. За день съела 1,5 кг черешни

2 литра воды и на ночь бокал белого вина (наконец-ко вино от предудущей диеты закончилось и не будет больше меня смущать).

Вот и прошел еще один день фруктовой диеты. Отвес 600гр. Питание - 6 больших апельсинов за день, 2 литра воды и на ночь бокал белого сухого вина. Сегодня буду кушать черешню.

Вот лежу у компа и завершаю диету "5 веселых плавленных сырка" уже вторым бокалом вина разбавленным с водой (по диете 1 бокал вина). День прошел плодотворно. С утра до 4 вечера путешествовали с мужем на природе.

Вот и завершен второй день на диете 5 веселых плавленных сырков. Питание без нарушений.

Отвес 1.6 Питание - утром кофе + ржаные отруби +ананас, далее весь день ананас с минералкой. Перед сном "гадильный" чай.

питание - ржаные отруби, помидоры, вода. На ночь мочегонный чай. Завтра буду смотреть первые результаты.

Всем привет! Продолжаю ПП в ожидании начала лета. Первую неделю лета хочу разгрузиться на фруктовой диете. Жду ее с нетерпением, очень черешенки хочется А пока вот мой сегодняшний рацион:

После работы планирую пойти в фитнес клуб позаниматься, в саунку попарится и вообще заняться собой.

День выдался хлопотным. На работе аж 2 совещания и 1 встреча с населением, не говоря уж о том, что когда много времени теряется на совещания тут же и куча срочных бумаг сваливается на твою бедную голову. Хочется констатировать, что включенный в повседневный распорядок дня фитнес прижился.

День выдался стрессовым. Есть у меня свекровь...Каждое вмешательство которой в привычную жизнь моей семьи выливается стрессом для всех ее членов. Немного истории. у меня две дочери. Одна моя, вторая дочь мужа, удочеренная мною.

Сегодня решила себя вознаградить за вчерашнюю переработку в авральном режиме. Хотя и вышла на работу как всегда к 8-00, но большую часть рабочего времени смотрела параллельно с работой телесериал Прокурорская проверка. Теперь по теме сайта: питалась правильно:

Первый день после диет. Планирую две недели питаться по системе предложенной мне спортивным доктором. По часам и по граммам. Заодно решила наконец начать считать калории. Вот мой рацион на первый день:

Вот и закончились мои лепестковые дни. Итоги я уже подвела. Самое главное что я втянулась в процесс контроля приема пищи и контроля веса и это дается мне легко. Надеюсь на скорое достижение поставленной цели.

Ну пот и третий лепесток оторван! В классическом варианте - это куриный день. Но для меня курица не приемлема (красный список) поэтому заменила на коровятину. Всего съедено 300 гр. (150 печени и 150 мяса с бульоном). Сегодня буду есть 250 гр. мюсли.