Все отчеты

Мартиша Адмс


Мой балл 
за сегодня, 28.03.2024: 0
за вчера, 27.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 0
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 02.04.2012): 15993
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/66268][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb66268.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/66268"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb66268.png"></a>

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

На пути к возвращению стройности. День второй.

Отчетная дата: 
27.05.2014
Вес: 
81.4 кг

Второй день был разгрузочным. На кефире с отрубями. Отвес составил 1,800 гр. Наконец-то вся водичка вышла. Спорта не было, т.к.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

На пути к возвращению стройности. День первый.

Отчетная дата: 
26.05.2014
Вес: 
83.2 кг

Завтрак - кофе, 100 гр. мягкого творога, 2 завтрак и полдник - йогурт 1,5 %, обед и ужин рыбные котлеты (300 гр.) с кетчупом. Нарушения 4 кусочка колбасы. Спорта в зале не было.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

19 ноября. Круиз. День ЧБ, он же разгрузочный.

Отчетная дата: 
19.11.2013
Вес: 
76.7 кг

Разгрузочный день унес всего 500 гр, но я и этому рада, т.к. за понедельник ушло 800, а организм два раза подряд не отдает по многу. День прошел без нарушений. Питание 1 л кефира 1 % с отрубями (рекомендуемое кол-во).

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

18 ноября. Круиз. День БО.

Отчетная дата: 
18.11.2013
Вес: 
77.2 кг

Как я и ожидала привес с выходных был вызван отеком связанным с приемом спиртного. За вчера, а это был белково0овощной день, ушло 800 гр. Ни хило. По питанию нарушений и отступлений от намеченного не было. Наела на 1077,36 кк, а на велотренажере мне показало, что скинула за тренировку 250.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. День первый.

Отчетная дата: 
15.11.2013
Вес: 
78.1 кг

Первый день Круиза принес как и было ожидаемо привес. Но всего 200 гр. Просто курам на смех. Особенно если учесть, что уснула я всего лишь через час после обильно ужина. От намеченного плана чуть отступила, но не смертельно. Питалка: завтрак -100 г. творога с корицей, 2 з. и п.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День третий. Завершающий.

Отчетная дата: 
13.11.2013
Вес: 
77.9 кг

Доброе утро, девочки. Видимо у меня в организме закончилась вода. Отвес всего 300 гр. и это в белковый день, при том, что морепродукты у меня всегда хорошо вес гнали.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День второй. Кефирный.

Отчетная дата: 
12.11.2013
Вес: 
78.2 кг

Второй день Атаки, он же разгрузочный унес ровно 1 кг. Если посмотреть по моему плану, то считаю что выполнила программу минимум: питалка: 1 л 0% кефира, 2,5 л воды, 100 гр. белого сухого вина (во время просмотра концерта перной музыки). Спорта не было, т.к.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День первый.

Отчетная дата: 
11.11.2013
Вес: 
79.2 кг

Первый день Атаки унес 1,3. Пока иду по намеченному плану. Питалка без нарушений. Спорт: 25 минут аквааэробики в обед, 45 минут велотренажера вечером. Сауна 2 захода. Сегодня разгрузочный-кефирный день. Надеюсь все пройдет без сбоев.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Переход на Круиз. День первый.

Отчетная дата: 
03.10.2013

Как я и думала первый день Круиза обеспечил мне привес в 600 гр. Проснулась отекшая и с забитым носом (опять к выходных простуда наступает).

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Завершение Атаки. День третий.

Отчетная дата: 
02.10.2013
Вес: 
78.0 кг

Встав сегодня на весы я вроде даже расстроилась, отвес всего 200 гр, а так хотелось увидеть 77, она даже показалась, но потом весы передумали и показали ровно 78.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День второй. Молокочай.

Отчетная дата: 
01.10.2013
Вес: 
78.2 кг

Второй день Атаки был еще и разгрузочным. Разгружалась на молокочае. Питалка - завтрак отрубная каша на молоке, далее на весь день брала литр молокочая, но одолеть весь не смогла, осталось еще 200 гр. День прошел спокойно, не голодно, правда на работе под задержалась и на фитнес не пошла.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Я водяной, я водяной... Атака. День первый.

Отчетная дата: 
30.09.2013
Вес: 
79.4 кг

Ох сколько во мне скопилось воды за 3 дня простуды. Первый день Атаки снял отек и унес 2,2 кг. Питалка без нарушений. Завтрак, второй завтрак и полдник 0,1 % йогурт, в остальное время печеночные оладьи из расчета 1,5 ложки овсяных отрубей, у меня получилось 8 шт.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Третий сырок съеден.

Отчетная дата: 
25.09.2013
Вес: 
78.4 кг

Вот уже и третий сырок съеден. Отвес 1,1. Даже обошлась без нарушений и подключила спорт (ab45.gif-35 мин.) и сауну.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Второй сырок съеден.

Отчетная дата: 
24.09.2013
Вес: 
79.5 кг

Вот и второй день на сырках прошел почти удачно. Вернее прошел он как две капли воды похожий на первый с одной только разницей, что вечером принимала ванну с солью и ароматическими маслами и после нее делала маски на тело и на лицо. А так все один в один и отвес 900 гр.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Первый сырок съеден.

Отчетная дата: 
23.09.2013
Вес: 
80.4 кг

Итак, первый сырок съеден. Результат - 900 г. Вроде не много, но и не мало, если учесть, что было нарушение в виде второго сырка на ужин с вином. Но это скорее мера для того, что бы не сорваться, находясь в непосредственной близости от холодильника.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. День разгрузочный - кефирный.

Отчетная дата: 
17.09.2013
Вес: 
77.8 кг

Вчера не когда было писать поэтому отчитываюсь сегодня. Вторник традиционно разгрузочный. Разгружалась на кефире с отрубями. Разгрузка унесла 1.1. Выпито было 1 литр 1% кефира с 2 ложками овсяных отрубей и более 2.5 литров воды.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. День белково-овощной

Отчетная дата: 
16.09.2013
Вес: 
78.9 кг

Как и обещала отчитываюсь за каждый день. Вчерашний -белково-овощной унес 1,2 кг. Очень даже не плохо, это все спорт и сауна наверное.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День второй.

Отчетная дата: 
04.09.2013

Второй день Атаки унес 1,5 кг. По питанию нарушений не было. Питалась печеночными оладьями и кофе.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Атака. День первый.

Отчетная дата: 
03.09.2013
Вес: 
80.2 кг

Первый день на Атаке унес 1,1 гр.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Летняя диета. День второй. Яблочный.

Отчетная дата: 
02.07.2013
Вес: 
76.6 кг

Второй день унес ровно килограмм. День по диете - фруктовый. У меня был яблочный. Съела около кг. гольдена и выпила 3 литра воды.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri