лепесток первый -рыбка

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
пн., 30.04.2012 - 18:47 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
30.04.2012
Измерения
Вес: 
87.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
120 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Как и обещала себе сегодня ни одного нарушения. Первый день лепестков. Ела 4 стейка форели на пару. По одному за прием пищи. Сходила в клуб. Тренировка по бодифлекс, 50 минут велотренажера, 10 минут плаванья, сауна. Можно поставить себе за сегодня пятерку. Жду завтра отвеса.

 

Комментарии

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — пн., 30.04.2012 - 20:59

Отвес непременно будет, все сделано на 10.


Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — пн., 30.04.2012 - 21:11

спасибо на добром слове. бабочки

 

IraMart — пн., 30.04.2012 - 22:32

девочки, что за диета такая лепестки?)

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — пн., 30.04.2012 - 22:41

6 дней разных монодиет.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.