Девушки,вот почитала в очередной раз сообщения и хочу сказать какие вы, мы всё-таки молодцы!

вчера приседания 30 пресс 60 махи ногами назад на карачках по 30 махи корпуса вверх лежа на боку по20 махи тазом вверх в состоянии лежа 30 С утра разминка

2 МЕС

Сегодня меня вызвали на работу, есть неб. сложности.
Ноя рада хоть не много с Вами пообщаться.Но а теперь к делу.

Вообще ,я мечтаю похудеть к лету кг на 7 ,чтобы одеть красивое плшатье и все мужчины чтоб штабелями укладывались .Я сейчас вешу 57 и даже если 2 кг скину , буду очень счастлива Мне не надо прям сразу похуде

Мне 43.Это уже много!Никогда в жизни мне не мешал мой вес.При росте 158 всегда была около 60 кг и чувствовала себя прекрасно.Всерьез никогда не занималась похуданием.Но недавно перенесла тяжелую болезнь и вес мой увеличилс

Мне 15 лет,мой рост 168см а вес 48кг я всегда считала что я стройная и худеть мне не надо..но вот сегодня когда у нас была физ-ра и мы были в раздевалке я поняла что не самая уж стройная..и вообще ноги немного толстоваты..хочу п

Ой, че щас расскажу. У меня просто жуткий стресс был только что, а от этого ведь худеют, правда? Кроме этого вечерняя пробежка.

Привет девчонки!
По итогам девятого дня конкурса сообщаю, что зачет получила только Hope983.

день двенадцатый, 2 ноября, пятница

кофе эспрессо - 2 чашки
кофе капуччино - 1 чашка
чай фруктовый - 1 чашка
буритто с цыплёнком и овощами - 1 шт.
творожок агуша - 1 шт.
кефир 3,2% - 1 бокал