:) Хочу поделиться со всеми рецептиком окрошки, ела все выходные, сытно и голода нет вообще, да и по каллолриям сущая ерунда.

Так! сегодня снова в бой.Буду есть картошку и кефир.Всех отправила домашних из дома, осталась только я и доча, так что можно худеть:)

Не ахти какие результаты, но все же...........
Вес 60,0 (-9кг)
ОГ 89 (-4см)
От 74 (-5см)
ОЖ 84 (-4см)
ОБ 93 (-6см)
Размер одежды 44-46, был 50-ый

С лишними килограммами. Сегодня села на Английскую диету. Меню мне у нее очень понравилось. Сегодня правда и завтра только молоко и 2 кусочка ржаного хлеба. Обожаю и то и другое. Так что надеюсь все получится.

на ней я конечно же ограничивала себя в еде. физ. упражнений минимально, только обруч. А вчера купила книгу бодифлекс, с сегодня начила делать. Занеделю вес убрался 1,7кг.

Сегодня целый день читаю дневники, чтобы окончательно настроиться и взять себя в ежовые рукавицы! И что бы вы думали! Я настроилась! Я сильная! Я все смогу, и буду красивая-красивая!

Сегодня уже пошла 3 неделя! я в шоке от себя! уже можно кушать мяско, и это радует))

Вчера провела контрольный обмер и обвес (сравнение с "до протаса"):
вес 81,4 (-5,6) кг (округлим до 5 кг)
ОТ 80 (-5) см
ОБ 114 (-4) см
ОГ 103 (-2) см

за выходные съела столько сладкого, сколько не ела за 2 месяца. х))
учитывая, что в субботу бегала 3 часа по городу, а в воскресенье - часов 7 по лесу, сладкое мне не особо помешало, но факт. вывод - болеть никак нельзя.)

Какие диеты лудше использовать или питаться раздельно.Как быстрее и ифективнее и быстро похудеть.Помогите.

23 июня 2007 года я бросила курить по книге А.Карра "Легкий способ..." 7 месяцев не курила, и набрала обратно с таким трудом сброшенные 9 кг. Я решила что лучше буду стройной и курящей. И в феврале месяце закурила опять.