называется - продолжение вчерашнего кошмара.))

завтрак - чай и пара пряничков. медовых.
ленч - клетчатка.
обед - запеченая в духовке красная рыба, 150 гр.
перекус - маленький кусочек какой-то копченой ветчины без жира.

Вот я и пришла домой, отзанималась 30 минут на беговой дорожке, прошла 7 км быстрым шагом, только вот вакуум мне маленький поставили всего 5, завтра поставлю побольше.

правда стрелка стояла строго на 75, к вечере сатла на весы 76=( Но это после еды плотной так что....
Все равно я собой горжуь

Сегодня сижу на диете первый день после трехдневной загрузки организма. Как 28.03 съездила на день рождения к брату покушала там,так и поймала расслабон еще на два дня.

о еде вобще даже думать не могу.Чем больше узнаю подробностей,тем хуже мне становится.Боже мой ну и подлость же,а главное на пустом месте.Девочки не представляете,как же мне обидно,сижу вот и плачу.Ладно бы мой муж с ними

сегодня скушала кусочек ветчины 50гр,2 йогуртика по 125 гр 0.1% жирности,огурец и выпила чашку кофе! Есть еще хорошая новость...холила на аэробику....! И самое главное...во мне уже 87!!!

теперь можно за весь день отчитаться.завтрак : 2 апельсина,обед:винегрет из овощей с оливковым маслом,ужин:груша,творог обезжиренный.да и еще где-то был ланч - яблоко.

Девченки кто может подскажите сколько калорий в кураге и финиках.заранее спасибо.:-)

к еде,и кстати уже лишней,как позвонил муж,и рассказал,что про меня сплетни идут полным ходом.А пускает их его сотрудника жена.Аппетит сразу как рукой сняло,с одной стороны хорошо,а с другой не очень.Обидно вроде ничего

и чувствую,что подташнивает от одного вида жаренной пищи!!!как потом жить...