Девочки, ну не могу просто не рассказать, кошмарище какое-то. одни проблемы кругом. у меня, у Сережи, у папы моего. вот просто куда не плюнь.

Салют всем!))Всем-всем,кто зарегистрирован на этом сайте!=)Теперь и я здесь...

вес вроде бы особо-то не прибавляется, но как-то вот не сижу я уже на диете по ходу дела :(((( вчера прилично так съкла, вроде всего по кусочку,а много!!!

Рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты достигнуты, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку, чтобы поесть сладкого!

Первая неделя.
Понедельник

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.

За два-три дня - 3-5 кг.

94,9
О_о
за вчерашнее: Оливье с курицей,2 бутерброда с сыром,конфетки 3 шоколадные,кофе со сливками...все у подруги,ну нельзя к ней ходить,когда сидишь на диете...

Помогите мне! У меня не хватает сил бросить есть! Мой рост 165, а вес 75!!! А мне всего девятнадцать! Я очнь прошу помощи. Как быстро и легко сбросить? Мне бы только начать!

Всее компоненты на окрошку потереть на терке, так создается больший объем одних и тех же продуктов.
Да и вообще, все лучше тереть на терку, тогда съедаешь меньше, а насыщаешся больше.