раз в неделю сюда писать!Ну и ладно./Завтра опять хочу разгрузочный день устроить.Сегодня весь день перед едой выпиваю 3-4стакана воды.Аппетит отбивает напрочь.Порции после этого съедаются такие малюсенькие,просто смех

Подумала посидела... Все! Хватит быть мямликом, с завтрашнего дня на диету!!! Решила попробовать для начала одну 12-тидневную диету. обещают -7 кг!

Блин,комментарии не отправляются!!Я чё хотела сказать-то.Я уже давно не завтракаю.За последние 2 года, не соблюдая ничего,я убавилась на 7кг.А диетологам я не очень-то верю,наука эта ещё очень молодая,неопытная..Я больше с

Сегодня и завтра думаю избавиться от скверны! :evil: То есть пить больше жидкости и пока не есть (ну если чуть-чуть и только фрукты). А после этого буду питаться супом. В итоге в пятницу взвешусь, надеюсь результат меня порадует хотя бы двумя килограммами))))

Отчет о проведенной работе. итого: вес не поменялся, так и застрял (93,5), взвесилась придя с работы. Объемы уходят. Мои любимые юбки пытаются сняться без растегивания молний.

Было:
1) завтрак: бутерброд с копчёной треской (без масла, хлеб бездрожжевой с изюмом), 4 помидора черри, пучок салата рукола, чашка зелёного чая без сахара.
2) пешком от метро до универа (1,5 км) в очень быстром темпе.

все как сговорились, я худею а все вокруг кушают разную вкуснятину)))) ну я тоже вкусняшку лопала около дву часов дня съела морковки с грибами (всего 150-200 гр) и выпила кружку зеленого чая с мятой.

Итак сегодня первый день:
Завтрак- хлопью Нестле Фитнесс и молоко 0.5%
перекус: печенье со злаками юбилейное
Обед: рыба пропаренная, супчик легкий
Перекус: бабан

Итак сегодня первый день:
Завтрак- хлопью Нестле Фитнесс и молоко 0.5%
перекус: печенье со злаками юбилейное
Обед: рыба пропаренная, супчик легкий
Перекус: бабан