Первый день

Итак сегодня первый день:
Завтрак- хлопью Нестле Фитнесс и молоко 0.5%
перекус: печенье со злаками юбилейное
Обед: рыба пропаренная, супчик легкий
Перекус: бабан
Ужин: наверное сьем тушеную(без масла) фасоль стручковую и помидор.

Упражнения: 7 минут на степпере
10-15 обруч покрутить
Сделать упражения для ног(махи в сторону)
Упражнения для груди

Плюс: Душ с гелем антицеллюлитным
Эфирные масла( мажу вмсето крема)- миндальное и
разморина)))

Хочется к концу первой неделе весить 75 кг!надеюсь получиться!